Oct '24 (edited) • 社群公告
【免費兩週！旁觀跟練的線上Live運動課程】
我真的聽了太多，身為上班族女性，你可能每天都在電腦前久坐
但總是：
✅ 上班要久坐，腰酸無法專注力集中，效率差晚下班（惡性循環）
✅ 一腰痛，姿勢更不好，造成的呼吸短促、胸悶、睡眠短淺、記憶力差
✅ 因為疼痛，害怕做運動，造成二次傷害
你是不是也在忙碌的工作中，常常忽略了自己的身體呢？
我過去也曾被下背痛深受其擾，直到我遇到了皮拉提斯，才真正改善了這些問題
不敢說是使命，但我知道還是有很多人有著下背痛困擾
而且更多人，痛到已經“習以為常”
我一直在想，在我有限的時間內，我還可以怎麼協助他們
其實這次【6週姿態調整養成班】開課前，有些同學想報名
因為顧及上課品質加上有了孩子後，我的時間更明顯的大幅縮短
所以並沒有開放更多人加入課程
後來有同學問能不能旁觀跟練，左思右想，或許可以做一個線上Live運動團
認識我們的同學，都知道我們從來沒有過Live線上課程是免費的
⚡️✨前所未有的機會！✨⚡️
現在想跟你分享並邀請你加入我們的【免費兩週！旁觀跟練的線上Live運動課程】
協助你從辦公椅中解放自己，讓身體恢復活力！
🚀 Live 跟練有什麼好處？
1️⃣ 免費體驗價值$990的課程！
平常我們的6週課程收費是美金$990，但現在，我們免費開放其中2週（共4堂課程），邀請你一起旁觀跟練，這是一次難得的機會！
2️⃣ 線上Live課程，比錄影片更真實！
你可以親眼看到我們如何幫助學員改善腰痛、矯正姿勢。你不用再看錄好的影片，這次是實時的線上Live運動，只需要空出你的行事曆，跟著我們在指定的時間一起運動！這樣的即時互動，讓你更容易專注，效果也更好！
3️⃣ 放對環境，維持動力！
和其他夥伴們一起同步運動，感受到彼此的支持和鼓勵。大家一起進步、一起動起來，這種群體的能量會讓你更加有動力完成每一堂課。
4️⃣ 親身感受系統化的課程設計！
這不是一般的皮拉提斯課程，而是經過精心設計，幫助你舒緩身體不適，改善久坐帶來的困擾。即使你無法即時提問或得到糾正，依然能感受到課程的效果，讓你的身體逐漸恢復平衡。
👉 上課日期：10/21(一), 10/24(四), 10/28(一), 10/30(四)
👉 上課時間：19:30-21:00(台灣時間)
👉 課程內容：
- 每週兩次，45分鐘運動（總共請預留1.5小時），讓你在家也能輕鬆跟著做
- 雖然無法即時提問或得到糾正，但你依然能感受到這些動作對身體的改善
👉 如何報名？
⚠️ 參加 ”免費跟練“ 需要注意以下條件：
✅ 【19:30 課程開始】為了保持課程品質，請準時進入課堂，【遲到者】將無法進教室
✅ 跟練的同學需開鏡頭，但不提供即時姿勢校正（你都花時間了，確認你真的有在跟練）
✅課後請到Skool社群打卡，分享你的身體感受，截圖打卡傳至Line官方，索取下一堂的課程連結（最晚請在上課前12小時傳）
別再讓工作壓力壓垮你的身體！
⚡️ 這次的前所未有的機會，免費體驗能協助你打開五感覺察能力，落地生活
🔸 讓身體從久坐的束縛中解放，感受每一個動作帶來的平靜與活力，這就是給自己最好的禮物。
我們線上見！
Erica💫😊
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【免費兩週！旁觀跟練的線上Live運動課程】
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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