2d (edited) • 社群公告
許願池來了！如果照顧身體，不再被時間綁住，你願意嗎？
如果「照顧身體」這件事
不需要配合時間、
不需要撐著精神、
不需要等孩子睡著才開始
你會願意開始嗎？
我最近一直在想這件事
過去將近2年的小班制
我看到很多很認真的媽媽：
- 想上課，但晚上真的分身乏術
- 一邊開鏡頭，一邊還在處理孩子
- 有時候不是不想練，是真的太累了
而我也發現
不是每個人都適合被「時間」固定住
有些人需要的不是一堂固定時間的課
而是一個 能真正走進生活的節奏
很多人跟我說過：
「老師，我很喜歡小班制，是我真的沒辦法每次準時出現。」
也有人說：
「我最有感的，反而是那些短短幾分鐘、卻能讓我一整天都比較穩的練習。」
這些回饋，慢慢拼出一個訊號
大家需要一種彈性、省時、但仍然有效的方法
而來找我的，都需要一種彈性、省時、但仍然有效的方法
更是想學會：
👉 怎麼真正放鬆
👉 怎麼把覺察用在生活裡
👉 怎麼讓身體自己慢慢修復，而不是一直撐
我一直相信一件事：
我們的身體，本來就有修復自己的能力
只是太忙、太吵、太久沒有被聽見
所以結合過去曾推出過的訂閱制＋明年將陸續分享【自癒宇宙觀】的概念
整合優化出
🪐 自癒宇宙觀訂閱制
不是再多一堂課
而是一個 彈性、可回放、能陪你走進生活的身心系統
- 不一定要一次 60 分鐘
- 不一定要跟上所有人的節奏
- 但可以每天一點點，把身體帶回來
在這裡，運動不是目標
回到自己內在中軸，才是！
訂閱制不只是動
也會教你如何覺察、如何把運動變成你每天的情緒解鎖鍵
而這一切，我們想讓你來參與設計
很想先聽聽你們的聲音
👉 我們做了一份超短需求調查（真的只要 3 分鐘）
👉 沒有標準答案
👉 你的每一題回覆，都會直接影響我接下來的設計方向
如果你是：
- 曾經想好好照顧身體，卻被時間追著跑
- 想放鬆，但不想再靠意志力撐
- 對「自癒宇宙觀」有一點好奇
謝謝你願意一起
把「照顧自己」這件事
變得更真實、更落地、效果也更持久
P.S
做完問卷，留言 ✅
我們會選出一些問卷回饋的同學
釋出第一波
優先邀請訂閱制beta版測試
沒填到問卷
錯過訂閱制
不是錯過運動的機會
而是錯過讓身心自在的契機！
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1 comment
許願池來了！如果照顧身體，不再被時間綁住，你願意嗎？
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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