Reflexión biohacking extremo

Inauguro categoría salud y hábitos con una pequeña reflexión que me está rondando en la cabeza últimamente en un entorno en el que cada vez hay más biohacking extremo: miedo a una luz, obsesión con la glucosa, rituales infinitos para “optimizar” salud y controlar cada variable biológica.

Y muchas veces ocurre lo contrario: cuanto más intentas hacerlo todo perfecto, más estrés, ansiedad y rigidez generas.

Creo que dormir bien, entrenar, comer razonablemente bien, tener relaciones sanas, pasar tiempo al aire libre y mantener constancia sigue teniendo muchísimo más impacto que perseguir hacks milagrosos.

La salud no suele estar en la perfección obsesiva, sino en el equilibrio y el sentido común.

Y este será diferente para cada uno.

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