Et l'aventure commence.....

Salut les riders,

Suite à ma présentation et en réponse à une demande, voici un petit récit de mon aventure débuté en avril 2024.

Avec un objectif en vue, je me suis enfin lancé et j'ai donc contacté "la meilleure cyclo de votre vie".

J'ai eu le plaisir d'être contacté par mon futur coach Hécine avec qui le courant est tout de suite super bien passé de part sa philosophie du sport......j'ai donc signé le contrat !!!!!

Nous avons débuté un programme personnalisé de 4 mois jusque début juillet pour mon objectif de réussite des 140kms de la MB Race.

Je casse la tirelire pour les pédales de puissance et j'envoie les watts !!!!

C'est maintenant parti pour 3 à 5 entrainements/semaine pendant 4 mois.

Tout est calculé, les séances me sont envoyés directement sur mon Garmin.

Je n'ai qu'à suivre ses instructions et être attentif aux bips de début/fin d'effort et récup', plages de watts etc....

Dans le programme, nous inclurons la prépa physique bien évidemment puis par des appels visio réguliers, nous mettrons surtout l'accent sur la NUTRITION et le SOMMEIL car 90% de la réussite passe par le travail fait en amont de la course....n'est ce pas coach 😉

Enfin viendront les courses "objectifs secondaires" pour tester des éléments de stratégie de courses (intervalles d'hydratation, de nutrition, mental pendant l'effort).

Le jour J est enfin arrivé !!!!

Le vélo est prêt ainsi que le bonhomme. Dernier appel avec le coach pour motiver les troupes.

Départ à 6h du mat', tout va bien jusqu'au 70e km mais la température extrêmement chaude aura finalement raison de moi......manque d'hydratation.

Arrivé au 100km, le commissaire me ferme la barrière horaire sous le nez, mais j'étais vraiment HS de tte manière.

Cela me servira pour l'année suivante (2025) et me rendra plus fort.

Ayant déjà un bon passif d'entrainement depuis l'année dernière, le coach me fera des séances encore plus poussées. Ns apporterons des changements, j'intégrerai l'utilisation d'un gilet de trail pour une hydratation plus fréquente et stocker toute ma nutrition pour un meilleur apport en glucides (gels, boisson et autres).

La nouvelle édition de la MB Race est là.

Le gilet est rempli de potion magique, les gels sont scotchés sur le vélo, les poches sont remplis avec les compotes, gels, bonbons.

Le mental est là (j'aurai une meilleure concentration avec un état d'esprit plus positif et plus confiant sur mes capacités), les jambes répondent bien et transmettent la puissance.

Le rythme est meilleur, il fait moins chaud.

Je passe la barrière horaire des 100km (là où j'avais échoué) avec 45mn d'avance. Il en reste maintenant 2 à passer.

14h48 plus tard, l'objectif sera enfin réalisé........finisher MB Race 2025 !!!!!

J'aurai mon nom sur le panneau des finishers 140km.

Objectif 2026 : améliorer le temps !!!

Merci coach😉

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Et l'aventure commence.....