Pavlas Overnight-Oats · Coach Sepp Campus

Pavlas Overnight-Oats

Overnight-Oats

• 500 g Skyr – 285 kcal

• 100 g Milch (1,5 %) – 47 kcal

• 60 g Haferflocken – 228 kcal

• 20 g Chiasamen – 100 kcal

• 120 g TK-Waldfrüchte (ungezuckert) – 60 kcal

• 2 TL Honig (ca. 15 g) – 50 kcal

• 20 g Mandeln – 120 kcal

• 10 g Schoko-Nibs – 50 kcal

➡️ Gesamt: ca. 940 kcal für 2 Portionen

🍓 Pro Bowl (1 Portion):

≈ 470 kcal

Eiweiß 38 g · Fett 14 g · Kohlenhydrate 52 g · Ballaststoffe 12 g

Einen schönen Tag euch allen ☀️

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