3月核心收获 一、睡眠质量显著提升 - 改善前:躺8小时,实际只睡6小时,睡眠效率低 - 改善后:躺多久就能睡多久,重新回归 8小时高质量睡眠 - 意义:身体恢复了真正的休息节奏,这是所有精力的基础 二、跳槽计划顺利推进 - 技术成长:没有沉迷刷题,而是在项目中练技术,更务实、更贴近实战 - 成果达成:拿到一个涨薪offer - 目标完成度:实现了3月初给自己定的目标 3月份停止的低效动作 一、停止大量刷题 之前:花大量时间刷题 现在:重心转移到项目重构 + 在实际工作中锻炼代码能力 为什么觉得无意义:题量已经够了,每天刷一两道保持手感足矣,没必要再投入大量时间。 二、停止琢磨对环境的厌恶(从对抗转为顺应) 之前:花心思去琢磨、内耗对当前环境的负面情绪 现在:把这份能量直接转化为 投简历 + 打磨面试 的动力和实际行动 为什么觉得无意义:琢磨厌恶本身不改变任何事,但转化后的行动可以。 3月整体评分:7/10 扣分项 扣1分:行为聚焦不足,主动性有待提升 扣1分:入睡时间推迟 - 睡眠时长虽然好了,但入睡时间从 10:30 → 11:30 的危险趋势 扣1分:健康管理欠佳 4月改进目标 一、JD收集 & 投递更主动 - 每天规定投递任务:必须完成定量投递 - 主动 connect 行业前辈:争取内推机会 - 分阶段推进 二、守住入睡时间(10:30前) - 解决“睡前看书看不够”的问题 - 目标:不让 10:30 滑向 11:30 三、健康管理升级 - 运动:一周至少三练 - 少生病:注意保暖、休息、饮食 4月目标量化 希望能够拿到一个tier2公司的offer 然后推进T1的公司,拿到至少3个面试 4月份的自我 1、迭代速度更快,不局限于习惯,要对改善工作/生活规律保持敏锐; 2、在健康上做得更好,入睡时间和时长要保证; 3、更加开心快乐。