Jan 1 • 📢重要公告
🍑 第一屆｜臀腿居家運動體驗（Skool 專屬 LIVE）
嗨！2026 年大家新年快樂！
用運動來開啟新的一年～
📅 1/12（日）20:00
📍 Skool 直播｜在家一起動
這是一場 「不用準備、只要出現」的運動體驗。
我想帶你回到一件很單純的事：
👉 在家，把身體好好動起來。
這堂不會爆汗、不追求極限，
而是專注在👇
✔️ 臀腿啟動（找回正確用力）
✔️ 穩定、安心的節奏
✔️ 不需要器材、不跳躍、不吵鄰居
✔️ 新手 / 很久沒運動的人都適合
🌿 這是一堂「體驗課」
讓你感受：
「原來我在家，也可以練得對、練得舒服。」
如果你最近：
・覺得身體卡卡、沒什麼動力
・想開始，但不想再給自己太大壓力
・想被陪著動，而不是一個人硬撐
那這場 LIVE 就是為你準備的。
🕗 1/12（日）20:00｜Skool 直播
🎥 可跟練｜輕鬆參與
🤍 第一屆，單純陪你開始
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🍑 第一屆｜臀腿居家運動體驗（Skool 專屬 LIVE）
skool.com/body-freedom-research-lab-3964
我是 Nikky 深耕女性健身超過10年
已協助上千位女性打造翹臀、改善腰痛
特別專注產後修復與核心重建
多數產後卡關,不是不努力,而是缺乏系統與忽略內在核心修復
在這個社群妳將學會
✔ 腹直肌分離自我檢測
✔ 5種核心活化方式
✔ 骨盆底肌放鬆與重建策略
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