Dec '25 (edited) • 📢重要公告
👑 歡迎妳！自由女神身體自由研究室｜啟動妳的重建王國！
親愛的「自由女神」，歡迎妳！有妳的加入，這個重建身體的旅程更完整、更有力量！
🌼 研究室目標：『重建核心、主導身體』
在這裡，妳的身體不是機器，而是一個需要被溫柔喚醒和重建的王國。
我們一起找回力量、消除疼痛、活出充滿自信的主導人生！
Be True. Be You. Just Rebuild.
🌼 核心原則：溫柔重建，互相成就
- 專注於重建 (Rebuild)： 跟隨妳的心聲，真實分享妳的身體感受、挑戰與進度。在這裡，只談進步，不談比較。
- 共同成長、互相成就 (Sustain)： 妳的每次提問都是其他人的學習機會；妳的每一個留言，都是彼此最大的支持。
- 慶祝享受 (Celebrate)： 每週日，來討論區接龍分享本週身體的小成就、姿勢的改變、或核心的一絲絲感覺！增強妳的感恩與覺察力。
🎯 開始妳的旅程：新手村【首要任務】
請完成以下四個重要步驟，妳將立刻獲得點數並開啟重建之旅：
- 📱 下載 App： 一定要下載 Skool App (手機方便隨時參與與練習)。
- 🗣 發文介紹： 請在「討論區」發一篇新貼文，介紹妳的「身體自由宣言」（內容見下表）
- 📚 進入教室： 點擊上方的 「教室」 區域，開始妳的 7 天愛上身體呼吸旅程體驗。
- 📝 了解 Level： 點擊妳左上角的頭像，了解妳的 Level (等級)，妳的發言會讓妳更快升級！
妳的發文內容：身體自由宣言貼文標籤請選擇
1. 妳的挑戰： 目前最困擾妳的身體問題是什麼？#身體宣言
2. 妳的渴望： 妳最希望在這裡成為什麼樣的「身體主導者」？#新手上路
🌟 自由女神文化特色：訓練與支持並行
- 每週正能量 Email 加持： 讓妳在訓練之餘，心靈也得到滋養與充電。
- 每週日 VIVA SUNDAY： 在討論區接龍分享本週值得慶祝的大小事，增強感恩力與覺察。
- 線上姐妹聚會： 不定期舉辦主題分享，輕鬆自在交流。
- 年度線下聚會：讓線上的支持轉為真實的力量擁抱！
- 一起成長 #LetsRebuild
🤝 更多共創方式：妳的力量，成就彼此
我們相信每位女性都有潛在的強大能量，歡迎妳貢獻專業和熱情，獲得更多深度支持：
共創角色任務與價值申請與ＮＩＫＫＹ校長發起訓練挑戰列車，協助姐妹們一同完成核心挑戰。
妳將獲得教練一對一諮詢三次機會。
有興趣私訊：ＮＩＫＫＹ校長針對每月身體主題，分享書籍、知識，並主持**「線上讀書會」**。
發揮妳的創意，滋養更多姐妹！
有興趣私訊ＮＩＫＫＹ分享精靈分享妳的熱情、專業或個人成長經驗，
讓夢想開始執行。
只要妳想，教練將盡力協助妳執行妳的分享計畫！
ＮＩＫＫＹ期待在討論區看到妳的宣言！
下面打個Ｈola!讓我知道妳有看完！
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👑 歡迎妳！自由女神身體自由研究室｜啟動妳的重建王國！
skool.com/body-freedom-research-lab-3964
我是 Nikky 深耕女性健身超過10年
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特別專注產後修復與核心重建
多數產後卡關,不是不努力,而是缺乏系統與忽略內在核心修復
在這個社群妳將學會
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✔ 5種核心活化方式
✔ 骨盆底肌放鬆與重建策略
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