Dec '25 • 📢重要公告
2026倒數十天…
一眨眼2025年過去了！
這一年妳為自己突破了什麼？
也達到了什麼呢？
今年我達到了我以前都沒有想過的事
1.像是經營小團體班的課程
因為我以前覺得面對一群人教課
覺得很緊張
也很擔心效果不好
結果開課比我想像中的棒以外
我還能用一個小時同時服務更多的人！
群體的力量也相對一個人做的效果
大家更容易持續在同一個目標
2.我成為孕婦產後的認證講師
協助更多的身體工作者（像：健身教練、瑜伽老師、皮拉提斯老師…等等）
讓他們了解如何協助孕媽咪安全運動
及產前運動幫助順產
但是…
對我來說我今年4月才結束標靶治療
雖然身體恢復上也進步的快很多
但開始對自己的身體鬆懈
像是：🤷🏽♀️蛋白質吃太少啦
（因為癌友其實要攝取足夠的蛋白質）
還有開始🤷🏽♀️熬夜啦
還有太多事情擠在一起時間沒有管理好
都沒有好好跑我的訓練課表
🤷🏽♀️導致體能開始下降
所以我的2026會先讓自己改善上述的這些問題！
🌟所以我將在12/28晚上20:00舉辦線上聚會
當天也會有運動心態建立及增肌減脂的概念
以及設定2026目標🎯
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2026倒數十天…
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