Jul '24 • 公開論壇
別對世界太敏感
日常生活中，不乏對人事物都抱持著無所謂態度的人，這裡的無所謂並不是指「隨便、狂妄」，而是指一種生活態度，不去顧慮太多自身以外的一切，專注在想完成的事情上。
當然，也有一種可能性是，他們根本就沒意識到也不在乎發生什麼事。
然而，在沒意識到發生什麼事的另一邊，存在著一群極度「自擾」的人們。
他們時常被外界的事物干擾、影響甚至破壞，同時又無法維持腦中的思緒，長期處在嚴重的精神內耗下，痛苦不已。
這類型的人過度在意他人的眼光、評價、意見，並試圖討好每個人，但現實總是事與願違...
不可能全世界的人都喜歡你，也不可能全世界的人都討厭你；
不可能有人永遠喜歡你，也不可能有人永遠討厭你。
事實是，我們無法去控制也沒有必要去在意別人是否討厭自己。
你是否常常經歷下列的情況，卻身陷其中不知該如何是好?
早上開會時，Kevin瞪我一眼，我是不是做了什麼事惹他不開心?
中午休息時間，Susan沒有跟我打招呼，我是不是說錯了什麼話?
快下班時，Jackson用很兇的語氣問我專案的進度，他是不是不滿我的工作表現?
好朋友或曖昧對象已讀訊息半小時了，卻還沒有回覆，我是不是哪裡做得不夠好?
以上日常中的狀況，不斷的發生在你我的生活中，卻讓我們有完全不同的看法。
其實這些念頭沒有對錯之分，只是我們知不知道「為什麼」會有這些念頭產生?
知道為什麼之後，又該用何種方式表達?
如果我們將對世界的敏感程度轉化為數字(1、2...9、10)或程度之分，
不再是只有很敏感、不敏感；很難過、不難過；沒有說要就是不要...等非黑即白的二分法，
如此一來，我們看待這個世界的觀點是否就不會那麼與現實脫節呢?
這些被負面思考、過度解讀、過度情緒化、恐懼、猜忌、焦慮、不安左右的人們，
總是以為別人在針對自己，我才是被傷害的那一個，因而陷入「被害者心態」而不自知。
這是一種危險的心態，正在一步步傷害我們所處的世界與人際互動的方式。
我們可以放任自己當個巨嬰，兩手一攤，將一切罪過都從自己身上推卸的乾乾淨淨，活在自己的象牙塔裡度日。
或是從今天開始正視自己的情緒與選擇，不逃避現實帶來的痛苦，不再欺騙自己那些未經熟思的情況會多棒多美好。
「弱者給自己找舒適；強者給自己找不適。」
沒有理由、沒有藉口，勇敢的面對現實，並嘗試改變，你的人生才會有轉變的「機會」，僅此而已。
當你踏入了社會這個戰場，請收起無謂的軟弱，變得破碎的你不是別人的問題，而是你的責任。
何不想想怎麼讓自己不要那麼脆弱?
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