1d • 公開論壇
我怎麼掌控並平衡創作及以外的事情
答案是：不 我並沒有掌控
我有個經歷是花很多時間 養成各種好習慣
好習慣是好事 不過時間久了開始有弊端！
一旦行為背離身分認同
很容易引發恐慌、焦慮
一旦掌控不了
很容易讓我花很多時間自耗
想緊緊抓住身分認同不放
到最後發現很難堅持
我…就經歷過很多次
追劇沒什麼大不了
但我每次看完變得很恐慌
吃不一樣的餐點 、出去玩、躺下休息都是
最近才漸漸走出來 讓我跌到谷底的焦慮
（它讓我從暴瘦到暴食
55>> 48>>67 整個歷程只用了半年）
但不是說不應該有身分認同
而是我接受不可控
最近的狀態是
學校vs生活 家庭vs個人 工作vs課業
我可以承認 所有狀態 都不理想
學校有社團、比賽、活動
保持突然改變的家庭生活及其和諧
同時也要努力克服自身心理障礙
課業退步 但創作依然想繼續
我超討厭這種全部都很亂的感覺
但我越是討厭 我越是抽離不了
要是情緒用事 問題依然還在
我一直以來身分認同是
1.創作者
2.拿好成績的學生
3.有各種飲食、運動、睡眠等好習慣的人
4.能夠掌控情緒的人
但現在的狀態根本不符合我的預期
和以往經驗中 能夠全部維持的美好經歷
完全是 牛郎和織女
就在差點要崩潰之際
我突然想起來一直以來的
情緒、壓力、神經、心理學的練習和知識
我可以看見我生活的混亂 但我不情緒用事
而是描述他們 這是個很神奇的狀態
知道自己遇到
「近乎不可控的狀態」
但不急著掌控 也不動用情緒
甚至看見全部的混亂 有種全局觀的能力
讓自己休息 頂多維持住最小的努力
反而 我發現一件事情
生活不需要一直掌控 而是隨其波動🌊
「配合著生命 做最好的自己」
當然 如果有夥伴覺得我的想法不適
或是被自身視角蒙蔽 活在安逸中
我也很樂意被點醒
也想請問各位有沒有
平衡不了生活和創作(工作)的經驗
4
2 comments
我怎麼掌控並平衡創作及以外的事情
Leaderboard (30-day)
1
+65
2
+57
3
+28
4
+27
5
+24
Powered by