Día 30 🔥 30/8/2025 · 🦊 Alma Nómada

Cristóbal Veloso

Aug '25 • 🔥 Retos

Día 30 🔥 30/8/2025

Ejercicio: Correr 20k (2hora 14min).

Estiramiento en la tarde (14min)

Caminata: 35 min

Ayuno: 6:00pm/10:10am

(3 comidas)

1 comida: 1 pote de nueces. 1 naranja. 2 panqueques con pasta de datiles casera. 1 tasa de cacao

2 comida: garbanzos con arroz.

1 merienda: helado de frambuesa con piña.

3 comida: papas con humus de garbanzo.

Cadena: dispersión en las horas de trabajo.

Hoy trabaje un poco aunque en otra idea para otro canal!!🤣

Hoy agradeci por sobrevivir y terminar el otro reto que estoy metido! Me toco más duro pero se logro!! Agradecido de que mis piernas y pies también lograron resistir la exigencia que pedía mi mente! Agradecido que tengo un espacio para descansar y flojear sin preocupación. Ahora solo queda disfrutar aun más y recuperarme para la siguiente aventura!😄

1 comment