Hola a tod@s, quería expresar mi gratitud y daros las gracias a ésta comunidad, un refugio que ha significado mucho para mi, he tenido un antes y un después y jamás imaginé que ésta terapia haría cambiar mi forma de ver el acúfeno, después de tres meses. Si hecho la vista atrás y reflexiono mi pasado antes de entrar en ésta comunidad y a posteriori, siento que el acúfeno no me ha impedido disfrutar de la vida (quizás mi mente sólo quiere recordar lo positivo) aunque he tenido buenos y no tan buenos momentos, pero ahí he estado, como un faro, y con mil maneras de seguir hacia adelante, tal como expresa en una de las meditaciones y que gran verdad és, entonces conclusión: no sufrir en el presente ni preocuparse por el futuro, porque al final, sin darnos cuenta y de una manera u otra, llegamos igual a nuestros própositos de la vida, sólo hay una diferencia, que ahora soy más amable conmigo misma. Gracias Viviane por tanta generosidad y a la comunidad por el apoyo que me habéis brindado. Un abrazo.

Con las enseñanzas en la academia he aprendido a ver el acúfeno desde otra perspectiva. Ya no lo veo como una amenaza y lo acepto. Mis dias pasan con él, pero aunque esté presente yo vivo mi vida en el ahora.

Hola a todos ¿cómo están? Como les conté estoy realizando el programa de 21 días nuevamente. Al repasar los videos, me pareció importante detenerme y extractar parte de la información para compartirla aquí. A mí me vino muy bien recordarla y supongo que para ustedes también será importante. En el primer video @Viviane Gamerro nos decía que: "El 47 % del tiempo nuestra mente está dispersa y esto genera: - Pesimismo,negatividad, irritabilidad - Ansiedad, fatiga, distress, bajo estado de ánimo - Distracciones, accidentes - Pérdida de oportunidades - Menor creatividad y dificultad para resolver problemas - Patologías relacionadas con el estrés crónico" Esta información es el resultado de investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard. Como todos sabemos el tinnitus está relacionado con el estrés. Mañana tenemos nuestra segunda sesión grupal de MAT y cómo les ha contado @Viviane Gamerro justamente vamos a tratar las fuentes ESTRESORAS que estan en la base de la intolerancia al tinnitus. No se que sienten ustedes cuando cuando vuelven a ver toda esta información ( que confieso se me había olvidado). A mi me viene el deseo, casi la urgencia de multiplicar la práctica de Mindfulness. Espero que a ustedes también. Vamos juntos por más, abrazo grande desde Uruguay

Buenas noches mis queridos compañeros, quiero comentarles que llevo una semana difícil. Resulta que llevo muchos dias con los acúfenos muy altos. Creo que se debe a que yo utilizo audífonos que una audiologa me recetó para bajar la intensidad del acufeno y ahora estan en reparación y efectivamente ayudan un poco. He estado realizando las meditaciones, respiración y me han ayudado sobre todo en las noches, pero estoy pasando por un momento difícil. Estoy muy emocionada de iniciar el MAT el domingo

Hola, me apunté al curso pero estoy un poco perdida, he estado a tope con mis estudios y no sé si hay alguna forma de ver todo lo que se ha visto en el curso? bueno paso a presentarme Me llamo Sara y tengo 33 años, llevo aproximadamente unos 3 años con tinnitus, no sé exactamente cuándo empezó porque recuerdo que de pronto un día me paré a pensar en lo que pasaba y empecé a notar que no era normal, estuve investigando y me dí cuenta de lo que era, ya al acudir al otorrino me lo confirmó. Mis acúfenos son bilaterales, no suelen fluctuar, los noto constantes en la cabeza, el otorrino me confirmó que eran por una pequeña pérdida de audición. Desde entonces no me han cambiado, y me he habituado bastante bien a ellos, los sigo escuchando no noto que bajen ni nada por el estilo con la habituación, simplemente vivo con ellos. Si bien llevo dos días con un ruido nuevo que fluctúa en el oído izquierdo, quiero pensar que es del estrés, pues en unas semanas tengo un examen muy importante, si sigue ahí dentro de un tiempo volveré a consulta. Y bueno, a veces me siento un poco sola en este camino, si bien mi madre es de las únicas personas que me comprende y se preocupa, el resto de mi entorno parece no comprender muy bien lo que me pasa y no le dan mucha importancia. Saludos a todos <3