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11d •
¿Con cual ejercicios necesitadas ayuda?
Para tener todo más organizado, en este post comenten cuáles ejercicios son los que necesitan ayuda
0 likes • 11d
Remo maquina para espalda superior, en variante libre o ejercicio alterno. Extensión a 45 grados para gluteo, ejercicio alterno al no contar con máquina. Remo enfoque dorsal, variante libre o ejercicio alterno.
15d •
Explicación Ejercicios
Quiero empezar a hacer videos explicando ejercicios pero quiero empezar por los que ustedes más necesiten. Dejen un comentario abajo con el ejercicio que sienten que necesitan una explicación más a fondo de cómo hacerlo
1 like • 15d
Hola Mat, sería chevere qué explicaras los ejercicios que colocas con máquinas pero en la variante libre, es decir, que podamos cambiar en el caso que no contemos con esa maquina en nuestro gimnasio.
Oct 27 •
PROGRAMA DE ENTRENO Y ACCESO A GUÍA NUTRICIONAL
Vayan a "classroom", ahí encontrarán el módulo para crear la guía nutricional y para Entrenamiento Aquí también subiré todas las grabaciones de este protocolo de 6 semanas desde día 1 hasta día 42
0 likes • Oct 27
Yo también lo hice desde el celular y me funcionó bien
0 likes • Oct 27
Debes darle un mensaje inicial como el que sugiere de “listo, empecemos” y ahi arroja todas las preguntas que debes responder
Oct 27 •
Frase ancla
“Soy una mujer capaz de cumplir con sus objetivos de entrenamiento y alimentación de manera consciente”
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@valentina-meza-2356
Tengo 26 años, apasionada por el deporte y el aprendizaje 💪🏻✨🫰🏻 Dispuesta a trabajar por mis objetivos.
Active 7d ago
Joined Oct 22, 2025
Santa Marta