Ich sag’s wie’s ist: Ich hatte heute Morgen null Bock. Kalt, dunkel, die Woche im Kopf, tausend Ausreden. Aber ich bin trotzdem raus. Nicht für Schritte. Nicht für Kalorien. Für meinen Kopf. Für dieses Gefühl danach, wenn du weißt: „Ich hab’s wieder für mich getan.“ Und genau darum geht’s hier im Campus: Nicht perfekt sein. Sondern den einen Schritt machen, auch wenn’s unbequem ist. Wie startet ihr heute in den Samstag? Was tut ihr heute für euch?

Meine Lieben. Erstmal einen wunderschönen guten Morgen und einen tollen Start in die neue Woche. Ich habe ja gestern was von einer Überraschung erwähnt und das möchte ich mit euch nun teilen. Am Samstag den 13. Dezember um 10:00 Uhr, treffen wir uns zum nächsten Community Call. Offenes Gespräch. Ehrlich. Direkt. Wir schauen uns an: 🔹 Wo du gerade stehst 🔹 Was dich blockiert 🔹 Welche kleinen Schritte dich wirklich weiterbringen Zoom-Link: ]https://us06web.zoom.us/j/89832778815?pwd=Xwa2qSJnBKB1742ta1wcY4VyPEkGjL.1 Jeder im Campus ist willkommen. Und wenn du jemanden kennst, der gerade feststeckt oder einfach mal einen klaren Blick von außen braucht – bring die Person gerne mit. Auch wenn du du dich nicht mitteilen möchtest ist dieser Call wichtig, du wirst auch einige Erkenntnisse für dich rausnehmen ohne zu sprechen. Keiner wird gezwungen zu sprechen. Keine Vorbereitung. Einfach erscheinen. Wir gehen das gemeinsam an. 👊 Ich freue mich sehr.

Meine Lieben, mit etwas Verspätung hier die neue Wochen Challenge. 1 Satz Wahrheit – jeden Abend. Schreib jeden Abend einen Satz in die Kommentare: 👉 „Was hat mich heute wirklich gestresst, getriggert oder aus meinem Rhythmus gebracht?“ Kein Druck. Kein Perfekt. Nur Ehrlichkeit. Das bringt am meisten Veränderung. Lets Go…

Guten Morgen, erstmal schöne Start in die Woche ☺️ ich merke irgendwie in letzter Zeit immer mehr, dass ich Essen als mein Feind ansehe. Manchmal überkommt mich das Gefühl, dass ich Angst habe zu essen … Ich denke dann gleich direkt es ist sofort auf der Hüfte. Tatsächlich mache ich nun 4-5 mal die Woche Sport, an der Waage tut sich relativ wenig aber am bauchumfang. Die Waage ist auch so ein Hassobjekt für mich geworden. Ich trinke ausreichend und manchmal überbrücke ich abends eine Mahlzeit mit einem Shake, weil ich mich nicht traue so spät etwas zu essen 😵‍💫 es ist ein Teufelskreis momentan. Kennt ihr das? Ich würde gerne mal einen Mahlzeitentag von euch kennenlernen. Lg

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben. Ich hoffe ihr hattet alle ein tolles Wochenende. Schreib mir eine Sache, die du diese Woche für dich machst.Kein Perfektionismus. Kein Druck.Einfach ein kleiner Schritt, der dir gut tut. Los geht’s 👊