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Círculo cercano ByJavierBernal
170 members • $10/month
3 contributions to Círculo cercano ByJavierBernal
4d •
Aquí nadie compite con nadie. Cada persona está compitiendo con su versión de ayer.
Algo poderoso que ocurre en esta comunidad es que muchas llegáis pensando que vais a empezar solas y al poco tiempo descubrís que hay muchas mujeres pasando por lo mismo. Mismas dudas, retos y ganas de mejorar. Y eso hace que todo sea mucho más fácil. 🎙️ Qué le dirías a una mujer que quiere empezar a cuidarse pero todavía no se atreve?
8 likes • 4d
Mi consejo. Empiezo poco a poco, sin excesiva rigidez. Haciendo deporte, durmiendo bien y comiendo sano ( dándote algún capricho algún día de la semana). Verás resultados positivos en tu cuerpo y en tu estado de ánimo!!El sentirte mejor hará que sigas cuidándote. No lo dudes y prueba!!!
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@Javier Bernal lopez reto de esta semana: Beber mínimo 2 litros de agua diario. Creo que es importantísimo y no siempre lo cumplo. Lo haré!!
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Gracias a todas
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