Hello, combiné de mm vous conseillez pour l’épaisseur du tapis ? Merci ✨

Je commence le challenge full body demain, j’espère que je vais tenir la semaine 🙃

✨ Hello les didies ! ✨ La 3ème séance de la semaine est en ligne 💪 Aujourd’hui on prend un moment rien que pour nous avec une séance spéciale souplesse & stretching 🧘‍♀️🌸 On s’étire, on relâche les tensions et on termine la semaine en douceur 🙌 Dites-moi en commentaire : vous êtes plutôt team étirements longs et relaxants ou petit stretching rapide pour bouger un peu ? 👀 Hâte de savoir comment vous vous sentez après cette séance 💛 Pilates stretching & flexibilité - séance 3 | programme 21 jours TRANSFORMATION - 15 MIN https://youtu.be/O10L7iDYWig

✨ Hello les didies ! ✨ Je viens tout juste de poster la séance n°4 de notre challenge 21 jours : un Cardio-Pilates de 15 minutes 🔥 Parfait pour bien attaquer ce lundi et mettre le corps en mouvement dès le début de la semaine ! 👉 Qui a déjà fait la séance ?👉 Comment vous vous sentez après la 1ère semaine ? 👉 Est-ce que vous voyez déjà des changements (énergie, posture, motivation…) ? N’hésitez pas à partager vos ressentis ici dans le groupe 🙏On est là pour se motiver entre nous et avancer ensemble — chaque petit pas compte 🧡 Allez, je veux voir vos retours juste après la séance ✨On commence la semaine ensemble et plus motivées que jamais 💛 https://youtu.be/-hcux5gv7yI

J’ai enfin réussi à reprendre le temps de faire des étirements grâce a ce programme, tellement motivant de retrouver un peu de souplesse 😁