Ciao Davide ma, il percorso d'allenamento per persone con problemi lombari e anche al ginocchio, il allenamento è uguale che una persona sana o magari lì è meglio stare più tecnici di conseguenza i carichi aumentano più lentamente o c'è da dare qualche esercizio in più per rinforzare quei punti?

- Ma la settimana di scarico è uguale in un principiante e in un avanzato? - Come viene impostata? - Ho visto che alcuni allenatori lo fanno dopo la 4 settimana o dopo la 7 quale sarebbe meglio? - Lasciamo che l'atleta la faccia quando sente che non riesce a spremersi al massimo?

Ma la settimana di scarico e uguale in un principiante che in un avanzato? Come viene impostato? Ho visto che alcuni allenatori lo fanno dopo la 4 settimana o dopo la 7 quale sarebbe meglio? o lasciamo che l'atleta lo faccia quando sente che non riesce a sprimersi al massimo?