Nov '25 • General discussion
Settimana di Scarico
Ma la settimana di scarico e uguale in un principiante che in un avanzato? Come viene impostato? Ho visto che alcuni allenatori lo fanno dopo la 4 settimana o dopo la 7 quale sarebbe meglio? o lasciamo che l'atleta lo faccia quando sente che non riesce a sprimersi al massimo?
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