Nov '25 (edited) • General discussion
D&R #2 04/10/2025 Settimana di scarico?
- Ma la settimana di scarico è uguale in un principiante e in un avanzato?
- Come viene impostata?
- Ho visto che alcuni allenatori lo fanno dopo la 4 settimana o dopo la 7 quale sarebbe meglio?
- Lasciamo che l'atleta la faccia quando sente che non riesce a spremersi al massimo?
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D&R #2 04/10/2025 Settimana di scarico?
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