Diese Community ist für Leute,die ihren Körper verändern wollenund bereit sind, dranzubleiben. 1️⃣ Stell dich kurz vor Mach einen Vorstellungspost und sag,nwer du bist und was dein Ziel ist. ‼️(Erstell dafür bitte einen eigenen Post in der Kategorie „Vorstellungsrunde“ – kein Kommentar!)‼️ 2️⃣ Hol dir deine Pläne Im Classroom findest du: - den 4-Tage-Trainingsplan für Zuhause oder fürs Gym - Ernährungsplan Aufbau oder Diät 3️⃣ Sei aktiv Stell Fragen, kommentiere, poste Updates.Je aktiver du bist, desto mehr bringt dir die Community. 4️⃣ Inhalte freischalten Wenn du postest und andere darauf reagieren(Likes oder Kommentare), steigst du im Level auf und schaltest weitere Inhalte frei(z. B. den Erholungsguide). 👉 Jetzt starten: Vorstellungspost machen. 💪

Posten + Reaktionen bekommen = Level-Up. Je aktiver dein Post ist, desto mehr Inhalte werden für dich freigeschaltet Starte Einfach so: ich bin_______ und mein Ziel ist _________.( z.B 10 kg Muskeln aufbauen) wer will kann auch einen kurzen Formcheck dazu schicken.