10d (edited) • Generell
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Diese Community ist für Leute,die ihren Körper verändern wollenund bereit sind, dranzubleiben.
1️⃣ Stell dich kurz vor
Mach einen Vorstellungspost und sag,nwer du bist und was dein Ziel ist.
‼️(Erstell dafür bitte einen eigenen Post in der Kategorie „Vorstellungsrunde“ – kein Kommentar!)‼️
2️⃣ Hol dir deine Pläne
Im Classroom findest du:
- den 4-Tage-Trainingsplan für Zuhause oder fürs Gym
- Ernährungsplan Aufbau oder Diät
3️⃣ Sei aktiv
Stell Fragen, kommentiere, poste Updates.Je aktiver du bist, desto mehr bringt dir die Community.
4️⃣ Inhalte freischalten
Wenn du postest und andere darauf reagieren(Likes oder Kommentare), steigst du im Level auf und schaltest weitere Inhalte frei(z. B. den Erholungsguide).
👉 Jetzt starten: Vorstellungspost machen. 💪
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Der Weg zum Traumkörper 💪 — ohne 6x Gym, ohne Verzicht, ohne Zeitverschwendung ⏳ Mit sichtbaren Ergebnissen nach 30 Tagen📈
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