Ich habe gerade auf Linkedin meine neue Podcast Folge vorgestellt, hört gern mal rein und kommentiert. Warum sage ich eigentlich Ja, obwohl in mir alles Nein schreit? Mir ist das früher ständig passiert. Nach außen freundlich, souverän, „klar, mach ich!“ Und innerlich dachte ich: Super. Wieder selbst überfahren. Wir Frauen in Führung sagen oft Ja aus einem Reflex heraus. Nicht weil wir wollen, sondern weil unser Nervensystem auf „Beziehung halten“ programmiert ist. Und das fühlt sich an wie Pflicht … statt wie Entscheidung. Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge. Über diesen kleinen Stich im Bauch. Über das schlechte Gewissen, das gar keines sein müsste. Und darüber, warum ein Nein oft das ehrlichste Ja ist, das du geben kannst. Hier schon einmal ein paar Einblicke in die Folge: Warum du dich beim Ja-Sagen übergehst, ohne es zu merken Wie du ein Nein formulierst, ohne hart zu wirken Welche Sätze Klarheit bringen ohne Drama Meine persönliche Erfahrung zeigt, dass ich entspannter bin seitdem ich klarer Nein sage. Und mein Team ist stärker. Führung heißt nicht, immer Ja zu sagen. Führung heißt, die Grenzen zu setzen, die dich wirksam machen. Hier geht zu meinem Profil und dem Post https://www.linkedin.com/in/conny-frank-678673332/

https://www.linkedin.com/in/annettmicknass/ Diese Zahl steht in keinem Report, aber in deinen Kosten. 𝐃𝐢𝐞 𝟑 𝐄𝐛𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭ä𝐭 1. Nervensystem • Schlaf flackt, Gedanken kreisen, der Körper fährt ständig „Alarm“. • Entscheidungen kommen aus Erschöpfung statt aus Klarheit. 2. Beziehungen • Es wird leiser: weniger Widerspruch, weniger echte Rückmeldung. • Menschen funktionieren, aber sie hören auf, mitzugestalten. 3. Ergebnisse • Übergaben dauern länger, Fehler steigen, Projekte ziehen sich. • Kündigungen, Ausfälle, verlorene Chance, das sind nur noch die Symptome. Kündigungen, Stress & Erschöpfung sind kein Persönlichkeitsproblem, sondern ein Systemeffekt, messbar in Produktivität, Fehlzeiten & Fluktuation. 10 typische Signale, 𝐖𝐨𝐫𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐬𝐢𝐞𝐡𝐬𝐭, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐳𝐮𝐦 𝐄𝐧𝐠𝐩𝐚𝐬𝐬 𝐰𝐢𝐫𝐝 1. Du bist tagsüber „on“, abends aber nicht mehr wirklich ansprechbar. 2. Du schiebst unangenehme Gespräche vor dir her, wochenlang. 3. Du triffst Entscheidungen mit dem Satz: „Ich will das nur vom Tisch haben.“ 4. Du merkst, dass du mehr kontrollierst, weil du weniger vertraust. 5. Du brauchst länger, um von Stress runterzukommen. 6. In deinem Umfeld gibt es 1–2 Menschen, von denen „zu viel“ abhängt. 7. Reklamationen oder Konflikte landen zuerst bei dir & bleiben da. 8. Du nimmst dir regelmäßig etwas vor (Sport, Pausen) & hebelst es dann selbst aus. 9. Dir rutschen Sätze raus wie „Wird schon irgendwie gehen“, obwohl du weißt, dass es so nicht weitergeht. 10. Du denkst öfter „Wenn ich jetzt ausfallen würde, wäre es richtig teuer“ & änderst trotzdem nichts. Um wirklich vorausdenken willst, trainiere: • Emotionale Stabilität als Infrastruktur Strukturen, die Stabilität ermöglichen, statt sie permanent zu zerstören. • Selbstführung unter Druck Entscheidungen treffen, wenn es eng wird, ohne dich selbst zu verraten. • Systemisches Denken Erkennen, welcher kleine Hebel (Person, Konflikt) das Gefüge verschiebt. • Regulation statt Kompensation

Meine größte Ankündigung ever… Ich öffne 4 Plätze für meine neue 90-Tage-1:1-Beratungsbegleitung: Das SmartCEO Workflow-Setup für alle, die mehr Energie und persönlich passende Workflows wollen. Hintergrund: In den letzten Jahren habe ich meine SmartCEO-Protocols so entwickelt, dass sie wirklich in den Alltag von SolopreneurInnen, UnternehmerInnen und FreelancerInnen passen. Mit leicht umsetzbaren Techniken, sinnvoll eingesetzter KI und Biohacking und dafür aber ohne Esoterik oder Hustle-Mantras. Ich suche dafür: → 4 selbstständige ExpertInnen 40+ → deren Business zwar läuft, die aber merken, dass sie selbst abends einfach „leer“ aus dem Tag fallen → und die in 90 Tagen einen alltagstauglichen Wochen-Workflow aufsetzen wollen, der Umsatz & Kundenarbeit trägt → ohne dass sie dafür permanent über die eigenen Grenzen gehen müssen Für den Start ab dem 15.12.2025 biete ich: → 90 Tage 1:1-Begleitung mit wöchentlichen Zoom-Sessions (ca. 60 Minuten) → ein individuelles Workflow-Setup für Dein Business, Deine Energie und Deinen Alltag auf Basis meiner SmartCEO-Protocols (Produktivität, KI, Biohacking genau abgestimmt auf Dich) → Async-Support zwischen den Sessions → zusätzlich 12 Monate Premium-Mitgliedschaft in meiner SmartCEO-Community inkl. Umsetzungssessions und Prompt-Bibliothek Wenn Du für Dich schon länger spürst, dass Dein Business zu großen Teilen auf Deiner eigenen Überlastung basiert oder Du Dein Setup für nächstes Jahr endlich neu aufstellen willst: Dann ist jetzt ein guter Moment, um hinzuschauen. Wenn Du interessiert bist, schreib mir einfach eine DM mit dem Wort „WORKFLOW“, dann schicke ich Dir die 3–4 konkreten Bausteine des 90-Tage-Setups. PS: Hast Du richtig Lust, dass sich 2026 deutlich leichter und stimmiger anfühlt als 2025? Dann los ✨

Wenn du weiterhin unsichtbar bleiben willst, dann scroll sofort weiter. Denn dieser Post deckt 7 Dinge auf, die du niemals mit Pattern Interrupts tun solltest. Außer du möchtest, dass Menschen plötzlich stehenbleiben, dich wahrnehmen und beginnen, dir zuzuhören. Provokant, ironisch und gnadenlos ehrlich zeigt dir mein neues Karussell, warum deine Reichweite nicht explodiert… und warum du selbst (unbewusst) der Grund dafür bist. Achtung: Nach diesen Pattern Interrupts wirst du Content nie wieder gleich schreiben. Du wurdest von mir gewarnt. HIER geht’s zu meinem neuen LinkedIn-Beitrag https://www.linkedin.com/in/yvi-einfach-neukunden/ Wenn du mehr zu solchen Themen wissen möchtest, aktiviere gern die Glocke, speichere dir Beiträge für später ab und verteile sie auch gern in deinem Netz🥰werk.

Bitte mal um Feedback zu dem Linkedin Artikle, den ich Do veröffentlichen möchte: 🔊 Ich hab Ja gesagt. Und mich dabei selbst überfahren. In diesem Moment wusste ich: Das war kein „Ja aus Überzeugung“.Das war ein Reflex. Eine alte Rolle. 🧠 Viele Frauen in Führung kennen das:Wir sagen Ja, obwohl in uns alles Nein schreit, aus Pflichtgefühl, aus Harmonie, aus Angst, zu unbequem zu wirken. 👉 Genau darum geht’s in der neuen Podcastfolge:Wie du Nein sagen kannst, ohne Schuldgefühl und was das mit Selbstführung und echter Stärke zu tun hat. 🎧 Im Audiogramm hörst du den Moment, der bei mir alles verändert hat. Wenn du zu oft zurücksteckst oder funktionierst, statt zu führen, genau dann ist diese Folge für dich. 🔗 Podcast-Link in den Kommentaren #Führung #Leadership #NeinSagen #Selbstführung #FraueninFührung #Podcast #ConnyFrank