Mein Workflow ist ruhig und genau deshalb effektiv. Viele Expert:innen denken bei Podcast sofort an: Technik. Zeitfresser. Chaos. Und genau deshalb starten so viele gar nicht erst oder verlieren nach ein paar Folgen die Lust. Dabei läuft ein Podcast hinter den Kulissen oft ganz anders, wenn Struktur, Erfahrung und ein klarer Workflow zusammenkommen. Ich habe mir über die Zeit einen Ablauf aufgebaut, der nicht laut ist. Nicht stressig. Nicht kompliziert. Sondern ruhig. Planbar. Und so, dass Expert:innen sich auf ihre Stimme konzentrieren können, statt auf Technik oder To-do-Listen. Im Karussell zeige ich dir, wie ein Podcast bei mir wirklich abläuft und warum meine Kund:innen dadurch Zeit, Energie und Klarheit zurückgewinnen. 👉 Swipe dich durch die Slides und schau dir an, wie leicht Podcast sein darf. www.linkedin.com/in/sandraniedermeyer

Mein Tag startet meistens mit Kaffee Nummer eins. (Ehrlich gesagt, ohne den läuft bei mir gar nichts. 😅) Während meine Hündin noch überlegt, ob sie heute wirklich schon bereit für die Welt ist, öffne ich mein Dashboard: 🎧 neue Podcastfolgen meiner Kund:innen 📝 Themen, die wir gemeinsam geplant haben ✂️ Audios, die heute geschnitten werden wollen 📤 Uploads, die kurz vor der Veröffentlichung stehen Ich liebe diesen Moment, wenn aus einer rohen Sprachaufnahme Schritt für Schritt ein professioneller Podcast wird. Ein bisschen wie Magie nur dass sie aus Struktur, Technik und ganz viel Liebe zum Detail besteht. Zwischendurch: Leine greifen. Stella schnappen. Eine Runde raus. Frische Luft. Natur. Kopf frei. Mein persönlicher Reset-Knopf. Zurück am Schreibtisch geht’s weiter mit: ✔ Shownotes, die wirklich gelesen werden ✔ Social Content zu den Folgen ✔ Posting-Strategien für meine Kund:innen ✔ Ideen, die sichtbar machen, wofür sie wirklich brennen Und irgendwann merke ich: Draußen wird es dunkel. Der Hund steht fragend vor mir. Kaffee Nummer drei ist leer. Ein guter Tag. Ein erfüllter Tag. Ein Tag, an dem Coaches dank meiner Arbeit nicht nur sprechen sondern gehört werden. Und genau deshalb liebe ich, was ich tue. 👉 Und du? Wie sieht ein typischer Arbeitstag bei dir aus und welcher Moment ist dein liebster? www.linkedin.com/in/sandraniedermeyer

… und vergessen dabei das Einfachste. Hier findest du den Text zum ionisierten, gesunden Trinkwasser auf LI: https://www.linkedin.com/in/ursula-seibel-wasserfee/ Wir optimieren unseren Schlaf, tracken unsere Schritte, meditieren und atmen gegen Stress. Doch eine der wirksamsten Stressbremsen übersehen die meisten: Wasser. Eine aktuelle Studie (Quelle: Kashi DS et al., Journal of Applied Physiology, August 2025, Liverpool John Moores University)belegt es sogar: - Wer weniger als 1,5 Liter täglich trinkt, hat in Stresssituationen einen signifikant höheren Cortisolspiegel - Vieltrinker (Ø 4,4 Liter) waren hormonell besser geschützt - Das Tückische: Durst ist kein verlässlicher Indikator Die Gefahr von einem vollen Terminkalender und zu wenig Flüssigkeit ist ein unsichtbarer Turbo für dein Stresshormon Cortisol. Langfristig kann das von Herz-Kreislauf-Problemen bis Diabetes führen. Dabei ist die Lösung so einfach: Ausreichend trinken. Meine Empfehlung: am besten einfach ionisiertes Wasser. Noch ein Tipp: Achte auf hellgelben Urin, der ist dein bester Indikator für optimale Hydration. Du willst mehr erfahren? Am 24.1. um 10 Uhr halte ich ein kostenloses Wasser-Speed-Webinar. In 25 Minuten erfährst du, was ionisiertes Wasser ist und wie es deinen Körper unterstützen kann. Plus Q&A. Hast du Interesse? Kommentiere „Webinar" für den Link.

Ein überraschender Tipp, was man tun kann, wenn einen zu viele Reize überfordern oder es einem einfach schwer fällt, weiter zu machen: https://www.linkedin.com/in/alexandra-kobekova Freue mich auf eure Gedanken/Reaktionen dazu 😀

Mein neuer Post ist da, zu einem Thema das mich die letzten Wochen beschäftigt hat, schaut gerne mal rein, ich freu mich über Kommentare und Likes http://linkedin.com/in/barbara-lipprandt Wir investieren jedes Jahr selbstverständlich in Fortbildungen, Tools und Systeme, in Wissen, in Qualifikation, in Wachstum. Was dabei oft vergessen wird: Die Investition in uns selbst. Viele kommen mit einer Tüte voller Gesundheits-Puzzleteile: Symptome, Tipps, Maßnahmen – aber kein Gesamtbild. Während wir im Business strategisch entscheiden,wird bei der eigenen Gesundheit häufig ausprobiert und gehofft. Der Preis zeigt sich später. In Energielosigkeit.Schlafproblemen,Verdauungsthemen,Empfindlicher Haut und einem Nervensystem, das dauerhaft unter Spannung steht. Gesundheit bedeutet nicht, noch mehr zu tun.Sondern die Puzzleteile zusammenzusetzen. Worin investierst du 2026 – und trägt dich diese Investition wirklich?