Ich habe dieses Jahr in der warmen Jahreszeit mit Calisthenics angefangen. 💪 Wie macht ihr das, wenn’s kälter wird? Zieht ihr draußen durch – komme, was wolle 🥶 – oder verlegt ihr das Training nach drinnen?

Stimmt mal ab, welche calisthenics Übung ihr am ästhetischsten findet, und schreibt gerne dazu warum. Konnte nur 10 Elemente zum abstimmen einfügen. Wenn für euch persönlich was fehlt schreibt es gern rein.

Jeder hat seine Lieblingsübung. Bei mir sind es definitiv die Dips 💪 Wie sieht’s bei euch aus?

Hey liebe Cali-Community! Ich habe eine Frage zu meiner eigenen Wochenplanun. Vielleicht hat der eine oder andere einen Tipp, eine tolle Idee oder befürwortet meine Gedanken dazu... Meine Woche sieht bisher wie folgt aus: Tag 1 - Push (Handstand, aktuell assisted Tuck Planche, Push Basics) Tag 2 - Beine Tag 3 - Pull (Handstand, aktuell assisted Straddle FL, Pull Basics) Tag 4 - Pause bzw. Cardio Tag 5 - Push/Pull Mix (Handstand, schwächere Progression für Planche und FL, je eine Basic Übung) Tag 6 - Beine Ich überlege an jedem der 3 Oberkörpertage einen Push/Pull Mix zu machen für eine höhere Frequenz der Skills (bisher 2x pro Woche je Skill außer Handstand). 2 Beintage müssen definitiv dabei sein und noch einen 6. Trainingstag schaffe ich zeitlich nicht. An die Fortgeschrittenen unter euch... ist die bisherige Planung ausreichend oder lieber Push/Pull Mix, der natürlich auch eine höhere Belastung unter der Woche bedeutet?

Moin! Wir haben für uns entdeckt, dass eine kurze Runde Seilspringen während der Aufwärmung richtig gut tut! Vielleicht ist’s auch was für euch. 💪🏻 Schreibt gern, wie es euch damit geht.