Estes desafios dão sempre cabo de mim, mas a satisfação e sentimento de concretização no final é muito positiva!

Após uma gastroenterite e tempo de descanso, hoje voltei e aproveitei para fazer não só o treino pesadex do Micael (odeio lunges 😂) mas também a aula de Alongamentos e Mindfulness da Aneesha 🧘🏻‍♀️ obrigada 🙏🏻

Quem se quer desafiar hoje ou este fim-de-semana com o mini-treino extra que fizemos hoje? 😅⚡️ Rondas 1 ronda - nível intermédio (3 minutos) 2 rondas - nível desafiante (6 minutos) 3 rondas - nível atleta (9 minutos) Fizemos o 3 rondas, ou seja, 9 minutos, mas não foi fácil porque ficámos completamente KOs 🥵🥵 Depois comenta lá para sabermos quantas rondas fizeste 😊 Deixamos aqui o link pelo instagram porque lá reproduz sem falhas 👇🏼 https://www.instagram.com/reel/DU_LTUqiE1-/?igsh=dnpiMWVhejNxOXZl

O sol a ajudar-me a lutar contra o sedentarismo ☀️

Com companhia felina 😂