Liebe Bettina, da hast du einen wirklich entscheidenden Post gemacht , der viele Spieler berührt. Man verliert gegen Spieler , die gar keine schnellen Schläge haben und die auch von der Technik nicht schön spielen .. sie spielen konstant hoch lang mit Topspin dann flach mit slice lang in die Ecke oder einfach durch die Mitte .. Alle diese Spieler haben intuitiv oder auch durch Hinweise eines Tennistrainers die Erkenntnis gewonnen, das Tennis ein Spiel ist , bei dem es darum geht gute Treffpunkte ( seitlich, vor dem Körper , auf Hüfthöhe) zu machen um die gewünschten anvisierten Zielfelder konstant anspielen zu können . Wie schaffe ich es selbst gute Treffpunkte zu machen.. ganz einfach : Ich destabilisiere den Treffpunkt des Gegners…. also versuche ich mit meinen Schlägen zu verhindern , dass der Gegner gute Treffpunkte macht … er soll also den möglichst nicht auf Hüfthöhe , vor dem Körper und seitlich treffen. Und da setzt jetzt die Strategie dieser Gegner an : Sie spielen so oft es geht hohe und lang gespielte Topspin Bälle oder slice Bälle lang oder auch kürzer ins Feld .. Diese Schläge kommen zwar nicht wirklich schnell bei dir an, aber du kannst einfach keine guten Treffpunkte machen , du kannst den Ball nur schwer seitlich, in Hüfthöhe vor dem Körper spielen , wenn du das versuchst , musst du den Topspin Ball , der mit hoher Flugkurve vor der Grundlinie steil abfällt direkt nach dem Aufsprung im Aufsteigen treffen. Das ist vom Timing her extrem schwierig und bedarf extrem viel Übung um es gut zu beherrschen. Da das die wenigsten Spieler beherrschen macht jeder intuitiv das , was du geschildert hast .. du weichst nach hinten hinter die Grundlinie aus und versucht , wenn du schnell genug bist , den ankommenden Ball dann doch irgendwie nicht in Rücklage sondern in einer Vorwärtsbewegung zu schlagen . Aber der Ball hat so weit hinter der Grundlinie wenig Tempo und du musst selbst das Tempo machen .. alles keine guten Voraussetzungen für gute Treffpunkte und schon gar nicht ein Schlag in der Komfortzone . Man fühlt sich von diesen Bällen genervt , genauso wie von gut gespielten Slice- Bällen , die sehr flach vom Absprung bleiben.. es ist unmöglich einen Treffpunkt in Hüfthöhe zu spielen .. also ist der eigene Treffpunkt schon wieder destabilisiert , es bleibt fast nur die Variante den Slice Ball genauso zurück zu spielen wie er gekommen ist . auch keine offensive Variante .

Ein Tipp für dich kann sein, dass du dir für die von dir geschilderten Situationen eine feste immer gleiche Standardantwort überlegst und die immer benutzt, egal gegen wen du spielst , ob es ein Freund ist , der nachfragt“ war der Ball echt aus ? oder ein Gegner, der eher weniger wohl gesonnen ist und nicht fragt sondern ans Netz kommt und sagt „ der war niemals aus ! und jetzt kommt der große Vorteil einer Routine : die Antwort kommt jetzt nicht emotional auf den verbalen Angriff eingehend, sondern automatisch : wie beim Aufschlag der Aus ist „ out“ mit dem Unterschied , dass im Fernsehen noch der Abdruck visuell zu sehen ist , wenn ein Spieler die wünscht .. bei uns reicht es, wenn du einfach sagst : „Der Ball war aus „ „ der Ball war zu lang“ „ der Ball war definitiv aus“ und dann , falls der Gegner nochmal nachhakt: Bist du dir sicher? ich habe den klar drin gesehen … haha von der gegenüberliegenden Grundlinie .. dann machst du es dir ganz einfach und wendest das Tool der kaputten Schaltplatte an : deine Antwort lautet : „ der Ball war aus“ wenn er jetzt nochmal nachsetzt : „ lass uns 2 neue Aufschläge machen und den Punkt wiederholen … du kannst völlig entspannt bleiben : du antwortest zum 3. Mal : „ der Ball war aus“ und dann übernimmst du : es steht 30:0 und du gehst zum Aufschlag oder Returnpunkt ::: minimaler Aufwand um die Situation zu klären , du bist immer schon 1 Antwort voraus und verschwendest keine Energie weil automatische Reaktion .. trainiere es im Training bei engen Bällen .. Tipp 2 : Trainiere im Training selbst mal die andere Rolle und frage deine Gegner bei engen Bällen einfach : war der echt aus ? und beobachte ihre Antworten .. vielleicht ist eine dabei , die dir noch besser gefällt als mein Vorschlag und dann übernimmst du diese.. Tipp 3 : Falls dich diese Situationen oft aus dem Konzept bringen oder belasten , nerven , würde ich dir vorschlagen , dich mit der Routine zwischen 2 gespielten Punkten zu beschäftigen . hast du schon eine Routine, die dir hilft neg. Emotionen und Ärger schnell hinter dir zu lassen ? so auch die ständigen Fragen des Gegners , ob der Ball aus war ?

@Felix Kärcher witzig , ich war letztes Jahr bei 10,4 , die einstellige zum Greifen nah ; jetzt bin ich bei 11,6 neu gestartet.. und hab mich beim 1. Lk Turnier 0,25 runter gearbeitet , war aber 12 Stunden unterwegs dafür.. ich intensiviere jetzt Return Training , meine Schwäche RH und lerne den Volley neu .. und so soll es dieses Jahr klappen .. mein Fokus bei den Stärken weiterhin. Serve+1 und Vorhandspielzüge … Training mit Spielern mit einstelliger LK ist sicher ein mega Schlüssel um Spieler aus dieser Gruppe häufiger zu schlagen .. das wird dich writer bringen

@Felix Kärcher spannend , ich fahre Freitag Abend 2000Uhr zum S3 Turnier nach Frankfurt Obertshausen und treffe auf LK 9,3 .. Standortbestimmung für 2026 , ich bin gespannt , heute morgen letztes Training

@Bernhard Menholz ja genau Bernhard .. das Ball fixieren hilft mir auch die Reaktionszeit auf den Ball zu reduzieren .. manchmal erkenne ich sogar bevor mein Trainer den Ball trifft , wohin er aufschlagen wird.. das hilft dann noch schneller auf den Aufschlag zu reagieren ..

@Harald Waßmann vielen Dank für die Tipps , ich teste das

sehr sehr stark Bernhard , wenn du deine mentale Stärke nach dem Mentalist Programm weiter trainierst und in Turniermatches anwendest hast du eine Stärke in jedem Match dabei , dass dir niemand weg nehmen kann Du hast in jedem Match den 1. Satz verloren , was ein großer Nachteil im Match ist , aber mit dem Mentalist Programm kannst du im 2. Satz und im Matchtiebreak den Schalter umlegen .. Ich habe das Mentalist Programm 2025 sogar live mit Stefan Burchard bei einem live Wochendcamp in Montabaur vertiefen dürfen und profitiere in jedem Match davon, da ich meine mentale Stärke immer dabei habe, auch wenn meine Tennistechnik mal Sand im Getriebe hat .. du bist auf jedem Fall auf dem richtigen Weg die mentale Seite des Spiels weiter zu trainieren