Hello les filles ! Je sens que beaucoup d’entre vous sont découragées en ce moment. Et je pense très fort à vous. Vous m’avez inspiré cette vidéo que j’ai faite hier. Cette petite vidéo qui résume mon parcours pour en arriver là où je suis 👇 https://www.instagram.com/reel/DX-6dXjR7xN/?igsh=MW5ubTZyeTBoNnc4Zw== C’est normal de se sentir découragée. Mais posez-vous les questions suivantes : 1) En combien de temps avez-vous pris tous ces kilos/tout ce gras ? 2) Pourquoi pensez-vous que vous allez perdre rapidement tout ce que vous avez pris en plusieurs années ? 3) Pourquoi et comment avez-vous pris tous ces kilos et ce gras? 4) Depuis combien d’années avez-vous des TCA? 5) Pourquoi pensez-vous que vous allez jamais vous en sortir? 6) Pourquoi pensez-vous que les émotions sont vos ennemis car c’est douloureux quand elles passent et vous voulez absolument les faire disparaître coute que coute ? Je vous laisse répondre en commentaires 👇 J’y répondrai également après les votres.

Coucou la belle commu Je suis là :D Long moment d'absence. Beaucoup de choses à gérer j'ai eu besoin de déconnecter un peu le soir et de dormir plus tôt. Niveau alimentation beaucoup beaucoup de relâchement du coup, par manque de temps et d'énergie. Mais on va s'atteler à reprendre tout ça pour le nouveau défi!! J'espère que vous allez toutes bien. Parfois je trouve qu'avec tout le contenu à disposition je m'y perds un peu. Comme si il y avait trop. Vous voyez ce que je veux dire? Ici avec les vacances on a pris pas mal l'apéro, bu plus de vin que d'habitude, mangé plus de crasses... Je sens que j'ai besoin de reprendre de bonnes habitudes !! Je vais essayer de reprendre le cours de tout ça à mon rythme et sans pression. Courage à toutes!

Qui sera présente demain/ce soir (tout dépend à l’heure où vous lirez)!? 🤗 Bisous et bonne nuit/journée 😘

Prête à affiner ta silhouette, tonifier ton corps et te sentir pleine d’énergie cet été ? 🎉💪 Donnons tout, suivons le programme, amusons-nous, rayonnons et affinons notre silhouette ! Le Challenge HEALTHY BODY SUMMER démarre aujourd’hui 11 mai pendant 8 semaines pour t'aider à être dans ta meilleure forme pour l'été 2026. Et 1 heureuse gagnante remporta des cadeaux d’une valeur de presque 300€, en plus d’avoir affiné sa silhouette 👙! C'est pas génial ça ? 🎉 Voici ce que tu dois savoir pour participer au challenge et tenter de gagner : 📸 ÉTAPE 1 - Prends tes photos "Avant" Prends 3 photos claires de toi dans les 2 jours qui suivent et envoie-les moi soit via tearithyda@gmail.com ou le chat ici. Porte une tenue qui permet de bien voir tes progrès — consulte les exemples de poses ci-dessous 👇. Pour celles qui ont déjà participé en février 2026, nous pouvons réutiliser vos photos si elles respectent bien celles en exemple ci-dessous 👇. Vous devez me prévenir. 🔥 ÉTAPE 2 - Utilise le contenu en OR de la plateforme 😁: Rééquilibrage alimentaire + Cours de Yoga 🧘🏼‍♀️. L’objectif ici, c’est de s’occuper de ton corps et de le réparer et non plus de lutter contre lui ! - Soit tu es nouvelle et tu commences dès le début les vidéos du programme, soit tu continues et reprends là où tu es arrivée et ce, A TON RYTHME. - Mets en pratique les programmes, via les menus et recettes à ta meilleure convenance. Les vidéos permettent de comprendre comment tu prends soin de ton corps et les menus et recettes sont là pour mettre tout cela en pratique et te donner des idées au fil des saisons pour les fruits et légumes. Les menus et recettes permettent de bien appliquer la "théorie" (chrononutrition, charge glycémique, alimentation anti-inflammatoire…). Reste régulière et surtout sois bienveillante avec toi-même — c'est comme ça que la transformation se produit ! Cf mon dernier post sur mon histoire (mes 2 années). Est-ce que j'aurais dû arrêter et écouter mon subconscient qui préférait que je reste dans ma zone de confort où je n'étais pas bien dans ma peau? NON, on est bien d'accord 😉.

À toutes les mamans qui fêtent ce jour, j’espère que vous êtes toutes vraiment gâtées !! Passez une journée fabuleuse 💃