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⚡LE CHALLENGE HEALTHY BODY SUMMER » A COMMENCÉ !!!! ⚡
Prête à affiner ta silhouette, tonifier ton corps et te sentir pleine d’énergie cet été ? 🎉💪
Donnons tout, suivons le programme, amusons-nous, rayonnons et affinons notre silhouette !
Le Challenge HEALTHY BODY SUMMER démarre aujourd’hui 11 mai pendant 8 semaines pour t'aider à être dans ta meilleure forme pour l'été 2026.
Et 1 heureuse gagnante remporta des cadeaux d’une valeur de presque 300€, en plus d’avoir affiné sa silhouette 👙! C'est pas génial ça ? 🎉
Voici ce que tu dois savoir pour participer au challenge et tenter de gagner :
📸 ÉTAPE 1 - Prends tes photos "Avant"
Prends 3 photos claires de toi dans les 2 jours qui suivent et envoie-les moi soit via tearithyda@gmail.com ou le chat ici.
Porte une tenue qui permet de bien voir tes progrès — consulte les exemples de poses ci-dessous 👇.
Pour celles qui ont déjà participé en février 2026, nous pouvons réutiliser vos photos si elles respectent bien celles en exemple ci-dessous 👇.
Vous devez me prévenir.
🔥 ÉTAPE 2 - Utilise le contenu en OR de la plateforme 😁: Rééquilibrage alimentaire + Cours de Yoga 🧘🏼♀️.
L’objectif ici, c’est de s’occuper de ton corps et de le réparer et non plus de lutter contre lui !
- Soit tu es nouvelle et tu commences dès le début les vidéos du programme, soit tu continues et reprends là où tu es arrivée et ce, A TON RYTHME.
- Mets en pratique les programmes, via les menus et recettes à ta meilleure convenance. Les vidéos permettent de comprendre comment tu prends soin de ton corps et les menus et recettes sont là pour mettre tout cela en pratique et te donner des idées au fil des saisons pour les fruits et légumes. Les menus et recettes permettent de bien appliquer la "théorie" (chrononutrition, charge glycémique, alimentation anti-inflammatoire…).
Reste régulière et surtout sois bienveillante avec toi-même — c'est comme ça que la transformation se produit ! Cf mon dernier post sur mon histoire (mes 2 années). Est-ce que j'aurais dû arrêter et écouter mon subconscient qui préférait que je reste dans ma zone de confort où je n'étais pas bien dans ma peau? NON, on est bien d'accord 😉.
- Si tu as des questions ou que tu es bloquée, la communauté et les lives sont d’autres outils pour te permettre d’avancer . Tu peux poser des questions et/ou écouter les questions des autres ainsi que mes réponses et/ou encourager les autres 📣… Ce sera également tenu compte pour sélectionner la gagnante 🥇.
📸 ÉTAPE 3 - Prends ta photo "Après".
Quand le challenge se termine dans 8 semaines, prends tes photos "après" avec les mêmes vêtements et la même pose (c'est très important). Montre tout le chemin parcouru !
📤 ÉTAPE 4 - Envoie tes photos
Envoie tes photos "avant et après" une fois le challenge terminé à cette adresse email : 📧 tearithyda@gmail.com
📷 🚨 Pourquoi les photos ? Car la balance n'est pas la meilleure mesure de ta silhouette, les photos OUI ! Si tu prends du muscles qui vont brûler les vilaines graisses, tu risques même de prendre quelques grammes ou kilos de plus (cf. vidéo du programme).
J'ai moi-même pris du muscle (avec les kilos) mais mon visage, mon ventre et le reste de mon corps s'est affiné.
💡 Conseils pour maximiser tes chances de gagner :
✅ Suis les cours de Yoga 🧘 (chaque effort compte !)
✅ Suis le plan alimentaire du mieux que tu peux
✅ Sors et marche chaque jour
✅ Reste régulière et BIENVEILLANTE avec toi-même — même les petits pas comptent ! 👣
✅ Participe aux appels questions/réponses et demande de l'aide QUAND tu en as besoin. Ne reste pas seule !
🏆 La gagnante sera annoncée le dans 8 semaines🏆
🎉 Et surtout : AMUSE-TOI ! AMUSONS-NOUS ENSEMBLE ! 💃👯♀️
Ce challenge, c'est avant tout se sentir forte, confiante, pleine d'énergie et prête pour l'été. On le fait ensemble ! 💃
Vous êtes ma deuxième famille 🤗❤️
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