No faltes.......entrarás al Jardín...donde todo es posible..

Hoy aprenderás una herramienta muy poderosa para hackear la ansiedad en tiempo real. La técnica 5-4-3-2-1 te ayuda a volver al presente cuando tu mente empieza a imaginar peligros que no existen. Vamos paso a paso 👇 1️⃣ Mira a tu alrededor y nombra 5 cosas que puedas ver. Tómalas como anclas visuales que te conectan con el aquí y ahora. 2️⃣ Identifica 4 cosas que puedas tocar. Siente la textura, la temperatura, el peso. 3️⃣ Escucha 3 sonidos a tu alrededor. Permite que tus oídos registren el ambiente, sin juzgarlo. 4️⃣ Reconoce 2 olores presentes en el aire. Puede ser tu ropa, tu habitación, o incluso un recuerdo olfativo. 5️⃣ Finalmente, nota 1 sabor que sientas ahora mismo, aunque sea neutro. Haz una respiración profunda. Inhala por la nariz en 4… y exhala por la boca en 6… Siente cómo tu sistema nervioso vuelve al equilibrio. Comparte en la comunidad: ¿Qué sentiste al hacer esta técnica? ¿Tu mente se calmó, tu respiración cambió, o tu cuerpo se relajó? Comenta abajo 👇 y ponle palabras a tu experiencia. Si sientes que necesitas un espacio más privado, puedes agendar una consulta GRATIS por Zoom, sin compromiso. Te escucho, y juntos podemos descubrir qué está pidiendo liberar tu mente y tu cuerpo. 👉 Agendar consulta GRATIS

Lilo, qué hermoso leer tu proceso —estás viviendo exactamente el recorrido que propone este camino. El Día 1, cuando la ansiedad volvió a aparecer, no fue casualidad. Tu mente simplemente te mostró el lugar desde donde empezaba todo este trabajo. Y el hecho de que pudieras reconocer su origen en el momento en que la sentías, es un paso enorme. Eso ya no es ansiedad . descontrolada, es conciencia emocional activa. El Día 2 fue la consecuencia natural de esa observación: el cuerpo, al sentirse escuchado, bajó sus defensas y se permitió descansar. Esa calma que experimentaste es la respuesta fisiológica de un sistema que empieza a confiar de nuevo. Cuando el cuerpo siente seguridad, la mente se aquieta. Y lo del Día 3 es precioso: tu mente entró tan rápido en trance porque ya está aprendiendo el camino hacia la calma. Esa visualización del bosque, la luz entre los árboles, la sensación de “volar”... son símbolos de expansión interior y libertad emocional. Significa que estás soltando control y dejando que tu inconsciente trabaje contigo, no contra ti. Tu experiencia muestra una progresión perfecta: primero conciencia, luego relajación, y ahora apertura. Estás avanzando de forma profunda y muy orgánica. Estás preparada para continuar tu camino con el Día 4. ¡Ánimo, sigue confiando en tu proceso, tu mente ya está aprendiendo a sanar desde la calma!

Si estuviste en el Live de apertura oficial de la Comunidad ,viviste la experiencia,si no estuviste ésta es tu oportunidad para adquirir el audio de AUTO HIPNOSIS :" LIBERACIÓN DEL PESO EMOCIONAL OCULTO",para toda la vida !!! Podrás AHONDAR si ya lo experimentaste o hacerlo por primera vez ,desde tu móvil, cuando quieras !! Te acuerdas del BAÚL ANTIGUO ? y cuando lo tocaste y abriste ? Revive de nuevo esa experiencia !!!! Entra AL ENLACE Y mira EL REGALAZO que te hago .LEE LOS 3 TESTIMONIOS ,NO TE QUEDARÁ DUDA. https://www.skool.com/reset-mental-5720/classroom/9be0f72c

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