昨天剛收到 2026 的手帳 寫下第一行字的瞬間 突然被一種久違的感覺打到 We write to taste life twice ​ 有些東西 真的要寫下來 才能真正開始 ​ 也想到最近幾次的研討會 我們聊了不少策略、理性、實質運用生活 很實用，也很開心聽到有同學說幫助太多 ​ 但這次，想聊點不一樣的 像是： 為什麼很多人會卡住 其實不是因為方法不對 而是身體默默記住了那些沒說出口的情緒 ​ 或者，呼吸 這個看起來很平常的動作 還會悄悄影響了 你的整體狀態、睡眠，甚至人生選擇？ ​ 我也會分享一些對 2026 的想法 我稱它「自癒宇宙觀」
🫶🏻 不用等明年，而是現在就能開始慢慢鋪起來 ​ 這場比較像是一次小聚 但我會放進我這幾年整理出來的核心觀察 一起聊聊身體、情緒、自在狀態 ​ 🪐 11/24（週一）晚上 9 點 想一起參與的，留言「+1」 ​ 我私你直播連結 讓我們用聊天的方式，打開新的可能 見字如面，星期一見🤍

這 17 天，待在日本 換了環境，也像是換了一個心境 ​ 每天早上，我只做一件事 靜靜練習呼吸 ​ 就在某天清晨聲音靜心玩後 突然想起上次研討會時，有位同學問我： ​ 「為什麼我一緊張，就完全忘記呼吸？」 ​ 這個問題，讓我也想起了那段自己的經歷 從尾椎受傷開始 走了好多彎路 換過很多方法、做過很多療癒 最後才明白 原來身體早就有答案！ ​ 我們一出生，身體就擁有智慧 只是我們長大後，忘了怎麼傾聽 ​ — ​ 這些年，我越來越清楚一個事實： ​ 我們的身體，記得的比大腦還多 情緒 × 呼吸 × 下背痛，之間其實有一種很深的隱性連結 只是我們從來沒被教過怎麼「讀懂它」 ​ 你有沒有這種經驗： 壓力大、情緒緊繃的時候，腰特別容易痛？ 沒受傷，也沒搬重物，卻突然卡住了 動也不是，躺也不是 ​ 其實，這不只是「太累了」 而是我們太久沒有好好呼吸 呼吸，是身體真正的開關 ​ — ​ 📍11/15（六）晚上 8:00（台灣時間） 我會在 Skool 帶一場免費線上研討會： ​ 【下背痛的根源修復：重新打開身體的開關】 ​ 這不會是教你怎麼拉筋、按壓、放鬆肌肉 而是回到身體最深的智慧 從「呼吸與覺察」重新啟動你與下背的連結 ​ — ​ 🎟 想參加研討會 請在留言區打「+1」 我會私訊傳給你 Skool 私人社群連結與報名方式 ​ 這一次 不是要再學會一個新方法 而是重新學會跟自己的身體在一起 ​ 我們 11/15（六）8pm 線上見！🤍 獻上東京早晨的日出！🌅