4h (edited) • 📪公告
🎉《 骨盆回中x肩頸釋放》最後一堂課正式上架｜完整修復系統已全部開放
不是沒有運動，
而是身體，沒有真正恢復。
可能是：
• 骨盆變得不穩、臀寬改變
• 腰痠、下背容易疲勞
• 肩頸緊繃、背部壓力增加
• 身體不像以前一樣有支撐感
這些問題，不是因為你不夠努力，
而是身體還沒回到正確的位置。
🎯 這套課程的目標，不是讓你更累
而是讓你的身體，重新學會正確運作
整個課程，是依照身體恢復的順序設計：
① 骨盆回到中線 🦴
② 髖關節恢復活動 🔄
③ 建立下半身與核心穩定 🧱
④ 放鬆肩頸與上背 💆🏻♀️
⑤ 釋放整條脊椎與背部 🌿
當身體回到正確排列，
穩定與輕鬆，會自然發生。
✨ 完成課程後，你會明顯感受到
✔ 站立與走路更穩
✔ 背部與下背壓力減少
✔ 身體不再緊繃與代償
✔ 姿勢與整體支撐感改善
這不是短期效果，
而是讓身體重新建立基礎。
▶️ 如果你已經加入課程
請從第一堂開始，依序完成。
不需要一次做很多，
讓身體一步一步適應與恢復。
你的身體，會記住正確的感覺。🧠
🔓 如果你還沒有加入
現在整套修復系統已完整開放。
這套課程，會幫助你建立正確基礎，
也是許多學員開始改變的第一步。
📍課程入口
讓身體回到正確位置，
一切改變，會從這裡開始。✨
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如果你已經開始做課程，也歡迎在打卡區留言：
「完成第＿＿堂」
或分享你身體的感受，我會親自回覆與協助你調整。
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🎉《 骨盆回中x肩頸釋放》最後一堂課正式上架｜完整修復系統已全部開放
skool.com/withyou
這是一個專為產後媽媽設計的社群，
陪你透過正確的運動、飲食與保健觀念，
一步一步，把身體帶回穩定、可控、可持續的狀態。
⸻
你會在社群中獲得
✔ 8 個動作｜開啟產後修復開關
✔ 全孕期 × 產後飲食與運動策略
✔ 產後身體重置課程（骨盆回正＋肩頸釋放）
✔ 14 天找回馬甲線的安全進程
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