22d • 💬自我介紹
新手媽媽
初來乍到 目前是產後3個月的新手媽媽
第一次為人母很多事物都慢慢解鎖中
但目前困擾的部分就是鬆垮垮的肚子😥
本身就是瘦瘦的身材 生產後又是剖腹產的關係 起初還不能劇烈運動 但又擔心肚子縮不回去 造成現在對自己很沒有自信 也感覺身體有氣無力 找不回原本的樣子😭
目前只想趕緊把原本的元氣調整回來 也想儘快把鬆垮垮的肚子趕快縮回去😭
1
3 comments
新手媽媽
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會凸著的
是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 產後修復8動作
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
Leaderboard (30-day)
1
+3
2
+2
3
+1
4
+1
5
+1
Powered by