Jan 16 (edited) • 💬自我介紹
重新认识孕期育儿黄金期
我是来自马来西亚的艾莉。我会加入这群组是由于我的工作职性，加上我早婚生子的年代并不像这年代的育儿时代。所以要重新认识并陪伴我身边的孕妈妈，新手妈妈度过孕期育儿的黄金期。
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5 comments
重新认识孕期育儿黄金期
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會凸著的
是產後 7 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 產後修復8動作
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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