1d • 七日打卡挑戰
致富心態30天 Day6
在戒斷惡習的路上，最難熬的往往不是誘惑本身，而是排山倒海而來的焦慮與煩躁
當情緒失控，身體緊繃、呼吸急促，舊的習慣甚至會反撲得更猛烈
每當頭腦即將被情緒帶走時，試著停下來，啟動 456呼吸法
我們不必刻意求完美，也不用勉強，只是單純地把注意力帶回一吸一呼之間
有意識的呼吸，就不是在逃避
我們總是在過去的遺憾與未來的焦慮中拔河，卻忘了真正強大的力量只存在於當下
真正成熟的內在，是允許自己擁有情緒，卻不會因為情緒而迷失自我
接受低潮，但不放棄自己
這個方式很特別，不管是行為模式或是思考模式
打破了以往的價值觀，只用簡單的呼吸就能產生如此強大的力量
有時候不能想太多，想得越多反而越容易將自我給困住
持續學習！
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致富心態30天 Day6
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