對這一部分感受比較多 最近又發現一個潛意識改變的轉換 把目標 想做 想完成 想改變的事寫起來 真的慢慢一件一件達成 越有在行動的約快達成 發現寫起來的更有感覺 沒有特別看 但內心記得這些事 有的寫完沒多久就發生了 越清楚越好

在戒斷惡習的路上，最難熬的往往不是誘惑本身，而是排山倒海而來的焦慮與煩躁 當情緒失控，身體緊繃、呼吸急促，舊的習慣甚至會反撲得更猛烈 每當頭腦即將被情緒帶走時，試著停下來，啟動 456呼吸法 我們不必刻意求完美，也不用勉強，只是單純地把注意力帶回一吸一呼之間 有意識的呼吸，就不是在逃避 我們總是在過去的遺憾與未來的焦慮中拔河，卻忘了真正強大的力量只存在於當下 真正成熟的內在，是允許自己擁有情緒，卻不會因為情緒而迷失自我 接受低潮，但不放棄自己 這個方式很特別，不管是行為模式或是思考模式 打破了以往的價值觀，只用簡單的呼吸就能產生如此強大的力量 有時候不能想太多，想得越多反而越容易將自我給困住 持續學習！

我開始理解，潛意識並不是突然改變的，而是來自日常生活中，我每天餵養自己的念頭與行動。 所以我願意先從表意識開始修正：覺察自己正在想什麼、相信什麼、重複什麼，並且每天建立一個很小但真實的行動。 即使只是今天很累，仍然整理一件衣服；或是在經營品牌時，只先想出一個目標對象、訂出一個主題，這些看似微小的行動，都是在告訴自己：「我正在前進，我沒有放棄自己。」 久而久之，這些每天累積的小行動，會慢慢影響深層潛意識，形成新的內在核心模式。 我不需要一次做到完美，只需要每天多一點覺察、多一點選擇、多一點回到自己的能力。每一次覺察，都是我向新的自己靠近，只要我有做一點點，我就在改寫自己的內在程式。

真的覺得潛意識很不可思議 有想法 有行動 有目標 就會在一個剛好的時間顯化 去年萌生了想轉換跑道的想法 「手作工作坊」 這幾個月一直去嘗試各種手作 上個月突然有個機會跟咖啡廳合作 想想就覺得很不可思議

來自台北 目前從事美髮設計師&外匯交易 朝著能讓自己更有能力幫助別人 有更多時間陪伴家人的人 曾經最大的困難應該是在家人需要幫助時 卻無法生出援手 目前有微微的貸款要還10萬以內 選擇加入這個社群是因為對魔法 符咒 神秘學 未知的領域有興趣 還能得到如何幫助人跟幫到自己的方法跟觀念 很喜歡33分享的事物 想賺錢的真正動機是：想有選擇權、想擺脫對未來的焦慮、想看見自己的價值、想過自己想要的生活 未來12個月的3目標： 還清貸款 、學習理財財富邏輯、增加主業以外的知識