我開始理解，潛意識並不是突然改變的，而是來自日常生活中，我每天餵養自己的念頭與行動。 所以我願意先從表意識開始修正：覺察自己正在想什麼、相信什麼、重複什麼，並且每天建立一個很小但真實的行動。 即使只是今天很累，仍然整理一件衣服；或是在經營品牌時，只先想出一個目標對象、訂出一個主題，這些看似微小的行動，都是在告訴自己：「我正在前進，我沒有放棄自己。」 久而久之，這些每天累積的小行動，會慢慢影響深層潛意識，形成新的內在核心模式。 我不需要一次做到完美，只需要每天多一點覺察、多一點選擇、多一點回到自己的能力。每一次覺察，都是我向新的自己靠近，只要我有做一點點，我就在改寫自己的內在程式。

真的覺得潛意識很不可思議 有想法 有行動 有目標 就會在一個剛好的時間顯化 去年萌生了想轉換跑道的想法 「手作工作坊」 這幾個月一直去嘗試各種手作 上個月突然有個機會跟咖啡廳合作 想想就覺得很不可思議

D1-其實生活中真的很常會被外在低能量的事物影響，滑社群媒體，玩手機遊戲，浪費了太多時間 所以我也想要改變自己的這個部分，把時間用在建立健康的身體，改善居住環境的整潔，成為更自律更有自信的人。 現在都會盡量自己準備健康飲食，晚餐後都會原地踏步至少10分鐘，加上一些肩膀的活動，大家也可以試試 另外因為現在沒上班，會盡量讓自己出門走走 出門跟整天在家的感受真的不一樣，會比較有活力的感覺

D2-潛意識真的會在無形中影響我們思考，有時候出去看到什麼東西，或是餐廳，或是課程，有時候下意識第一句就會說好貴...但現在的我知道，自己要改變這個想法，不要再說好貴，要想著自己是有能力負擔的，並且往那個方向前進。 最近我也一直想出門到家裡附近的公園跑步，但一直給自己很多藉口，天氣太熱／每天下大雨／早上起床偷懶，不過我今天傍晚終於換上運動服下樓，只是剛好又下起雨😅 也不知道雨勢會不會越來越大，最後只有去買了健康便當回來，吃完在家運動，但我知道我已經為這件事開始行動，換上衣服＆出門，明天一定可以成功！

潛意識與限制性信念默默主導著我們的人生 隱藏在心底的想法 我不夠好、我做不到，如同隱形的囚牢，限制了我們的選擇以及想像 想要改變命運 核心信念轉變－ 行為模式轉變 － 結果的轉變 當我們把內在的限制性信念，重新定義為我有能力且值得成功的信念時 日常的行為模式與決策自然會隨之翻轉 最終，生命呈現出來的現實結果也將迎來全然不同的美好轉變 一切的改變，皆始於內心的覺察