2d (edited) • ✋ High Five Friday
High Five Friday 行動者挑戰 ✋3/14 (六)16:00 直播開獎
時間派一直在做一件事：
設計時間，而不是被時間推著走。
但我最近發現——
越忙的時候，越容易忽略自己。
所以我想做一個小實驗。
如果每週五，我們都替自己完成一個 5，
連續四週，狀態會不會完全不同？
從 2/20 開始，連續四個禮拜五：
2/20、2/27、3/6、3/13
每週五完成 5 公里以上運動。
跑步、騎車、游泳都可以。
不只是為了變強。
而是為了在一週結束前，
在忙碌中，也照顧自己。
替自己按下一次「暫停鍵」。
我把這個時間節點，叫做：
✋ High Five Friday
一週一次就好。
🎯參與方式
每週五完成 5 公里以上運動（跑步 / 騎車 / 游泳皆可）
完成後，需做「兩件事」：
① 在本 Skool 社群發文打卡
- 上傳運動紀錄截圖
- 標註「High Five Friday」
② 在 IG 發佈以下其中一種（擇一）
- Reels
- 限時動態
- 貼文
並且：
👉 Tag 我的 IG(記得需要設定，不然我IG這邊會收不到通知：https://www.instagram.com/stevenchienhuilu?igsh=MWVqZndjaXJoNnRnNw%3D%3D&utm_source=qr
👉 Hashtag #HighFiveFriday
⚠️ Skool和IG兩邊都完成，才算一次有效參與。
⚠️可以參與多次，參加越多次，中獎金會越高
🏆 獎項設計
🥇 英雄獎 1 位👉 1,000 元現金
🥈 行動獎 8 位👉 500 元現金
🎁 直播當天神秘加碼
⚠️ 完成 4 次（全勤）者將優先抽英雄獎。
📡 抽獎時間
🗓 3/14（六）⏰ 下午 4:00📍 Skool 社群直播公開抽獎
如果想參加的人請在底下留言"High Five"
下周我們開始跑起來
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