📌 這是一個什麼計畫？ 它是一個： 🟡 透過系統設計 + 每週行動追蹤 幫助你穩定達成目標的「人生績效陪跑系統」 很多人卡住，不是因為不努力，而是因為： - 目標太多，最後什麼都做不穩 - 靠情緒行動，導致斷斷續續 - 沒有一個可以持續運作的執行系統 這個計畫要解決的，就是「無法持續執行」這件事。 🧠 你會在12週裡建立的系統 你不會只學方法，而是會建立一套可運作的結構： - 🎯 目標聚焦（1–3個核心目標） - 📊 KPI拆解（把目標變成每週行動） - ⚖️ 80/20執行策略（穩定優先於爆發） - 🔒 行為約束系統（最低執行標準） - 🔁 每週檢討與優化直播復盤（讓系統持續進化） 🧭 適合誰加入？ 如果你是： - 想穩定提升收入或業績的人 - 想建立運動 / 學習 / 工作習慣的人 - 有目標但一直無法持續執行的人 - 想要有人幫你把行動變成系統的人 這個計畫會適合你。 ❌ 不適合誰？ 如果你是： - 想短期爆發結果的人 - 不願意每週檢視自己行動的人 - 只想聽方法但不想執行的人 那這個計畫不適合你。 🟡 申請方式（重要） 這個計畫採「申請制」，不是直接報名加入。 👉 你需要先完成兩個步驟： ① 填寫申請表（Google Form） 我會先了解你的目標與目前狀況： 內容包含： - 你目前最想改變的目標 - 為什麼現在想改變 - 過去卡住的原因 - 目前執行狀況 ② 一對一線上簡短了解（30分鐘） 填寫表單後，我會跟你做一個簡單的一對一對話。 目的不是確認： - 這個目標對你是否真的重要 - 你是否願意進入每週執行節奏 - 這套系統是否適合你目前階段 如果不適合，我會直接跟你說，不會讓你加入。 🧠 最後補充 這不是一個知識型課程，而是一個： 🟡 行為與績效系統的實作陪跑計畫 如果你準備好進入一個有結構的12週節奏，請先填寫申請表。 填完之後也請私訊我 或是在底下留言目前你想達到的目標 我會跟你約一對一時間

很常下定決心：「明天開始」一拖就是一年兩年 透過認識到時間派的創辦人steven 到確定開始執行這個挑戰 也就是短短時間 很有效率 "Winners have bad moments. Losers have bad days." 這是我目前執行下來的心得 透過前期訂目標到 每天累積分數 每日關鍵任務的追蹤 讓我更釐清自己想要什麼 以及如何達到 而且過程也是有趣的～～ 很感謝steven每天都會追蹤我的進度 並且也會分享他自身經驗 給我鼓勵和進步方法 很期待在這段旅程和社群內的大家一起見證彼此的成長 let's gooooooooo!!

你有沒有過這種感覺 目標設定完 結果到後期才發現方向早就跑偏了 但剩下的時間根本不夠修正 然後你只能安慰自己—我下次會做得更好 但下次，一樣的劇本再次重演 問題不是你不夠努力 是你沒有每週停下來回顧 這支影片我分享三件事： ① 為什麼每週停下來回顧，比每天埋頭努力更重要 ② 我自己和兩個陪跑學員第一週真實發生的事—不是成功故事，是計畫和現實撞在一起的真實瞬間 ③ 五個問題的週回顧框架，每週30分鐘，讓你的系統越跑越順 可以搭配週回顧模板裡面有五個問題引導＋迭代調整框架 每週只需要30分鐘就能快速檢查出問題，並盡快修正 也想問問大家 你現在執行12週計畫（或任何目標）最大的障礙是什麼？

你有沒有過這種感覺 早上出門雄心壯志 覺得今天一定可以 結果下班回家 坐在沙發上說好只看十分鐘手機 抬起頭兩個小時過去了 計劃沒有動 人更累了 然後你告訴自己 我意志力太差了 但問題根本不是意志力 是你的多巴胺基準線 在你不知情的情況下 每天被榨乾 這支影片我會分享給大家三件事 ① 多巴胺是什麼—不是讓你快樂的東西，是讓你一直想要更多的東西 ② 情緒翹翹板(痛苦VS快樂)—為什麼你越努力讓自己開心，你反而越不快樂 ③ 間歇性多巴胺斷食法—讓你每天多出2小時專注在真正重要的事的秘密武器 也歡迎搭配以下模板一起使用 間歇性多巴胺斷食法模板 三個步驟— 1.找出你的多巴胺食物(慾望結構分析) 2.設計你的斷食窗口(資訊輸入審計) 3.設計你的多巴胺斷食系統(多巴胺齋戒) 也想問問大家 你平時最容易被什麼東西讓你的多巴胺翹翹板失衡？

各位群友有沒有這種感覺— 目標設定好了 關鍵行動也找了 執行了幾週之後發現 根本沒有在推動目標前進 這其實可能是因為你找錯了關鍵行動 這支影片我用馬斯克在SpaceX用的5個步驟 結合我自己在事務所、投資、重訓上的真實案例 教你怎麼用第一性原理找到如何達成目標真正有效的關鍵策略行動 這支影片你會學到： ① 質疑需求—為什麼事務所加班到深夜不等於努力 ② 刪除不必要—重訓追求重量和組數的迷思 ③ 簡化優化—個股vs0050，巴菲特十年賭注的真實數字 ④ 加快迭代—飲食調整幾天內就能感受到的身體回饋 ⑤ 自動化—把驗證過的關鍵行動變成每日不可妥協條款 可以搭配第一性原理目標拆解模板使用 包含Toyota 5W引導、關鍵行動篩選、策略閉環設計、不可妥協條款 也想問問大家 利用馬斯克5個步驟拆解你個人目標當中，你覺得哪一步對你來說最難做到？