24d (edited) • ✅七天旅程
陪跑倒數聊聊✨
嗨 我是安安，剛加入群組的大家，有些可能是朋友、學生、網路朋友，
無論如何 這篇是完全沒有想文案
隨心所欲打出來的文字
這個社群是我當教練時就一直想創建的
有別於市售大家看到的App動作教學、健身課程
更想建立一個帶領大家 「傾聽自己」身體的一個健身群組
無論一般增肌減脂，還是比賽備賽
我們都希望成果是好的
但往往我們最容易忽略的是自己情緒和心理
這些其實都是讓我們遇的停滯期無法往前的原因
多數人覺得練就會有結果
也許剛開始沒錯
但有沒有發現我們在兩三個月後就開始「疲勞、掙扎」
不是意志力不好，是因為你的心裡無法再忽視不適感
急著想要跑到最高點
往往 身體開始反彈（暴飲暴食、憂鬱、脾氣不好）
姿勢不對一直練不出自己喜歡的樣子
走得快不一定走得遠
看過太多極端減肥、減脂或是比賽的人
身體的反彈不是那一兩公斤，
甚至再也回不到舞台或是無法投入訓練
這個活動 決定開始舉辦
其實一直都很難
一開始很喜歡身邊的每個人都來參加
但忘記其實想改變、想開始的人
自然會拉著你的手去嘗試
所以這次活動 安決定把範圍縮小
願意參加想真的行動的人
我們在一起執行
這樣這活動才有意義，也是你真的想改變、想變好
即便最後只有一個人 ，我也會用自己最大的心力去完成這個活動✨
看完這些 決定參加6/22-6/28 7天身體重啟陪跑的人
底下留言「 我願意讓自己更好」
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陪跑倒數聊聊✨
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