Mar 11 • 📢 Anuncios del Mentor
Paso 1: EMPIEZA AQUÍ
Bienvenido al Sistema de Ingeniería Científica del Maratón.
A partir de hoy entras en un entorno diseñado para algo muy concreto:
Aprender a dirigir tu entrenamiento con criterio científico y convertirte en un corredor capaz de tomar decisiones inteligentes sobre su rendimiento, o dirigir a tus corredores con respaldo científico y moderno para lograr su máximo rendimiento.
La mayoría de corredores entrenan siguiendo planes genéricos, aplicaciones o recomendaciones aisladas.
Aquí hacemos algo completamente diferente.
Aquí vas a aprender a entender:
- Cómo funciona la fisiología del rendimiento en maratón
- Cómo estructurar una temporada completa
- Cómo diseñar sesiones de entrenamiento con un objetivo fisiológico claro
- Cómo integrar nutrición, fuerza, psicología y recuperación
- Y cómo convertirte en el Ingeniero de tu propio rendimiento
Este sistema está construido a partir de años de experiencia entrenando corredores y de investigación científica aplicada al rendimiento en resistencia.
Lo mejor para todos en esta comunidad es que nos nutramos de la calidad de las personas que lo forma. cuanto más participes e interactues, más va a crecer el valor para todos vosotros.
Vamos a establecer una serie de acciones básicas a respetar entre todos para que extraigais el mayor beneficio de esto:
- Repeto y apoyo mutuo siempre
- Nada de spam y autopromoción sin permiso
- Comparte tus aprendizajes y tus avances, aunque sean pequeños
- Pregunta con intención y participa siendo honesto.
Espero que todos estos años de trabajo buscando lo mejor de la ciencia para que mejores tu rendimiento o el de tus atletas te ayude mucho.
Con mis mejores intenciones, ánimo y a trabajar!!!
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