SISTEMA INGENIERÍA DEL MARATÓN
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SISTEMA DE INGENIERÍA CIENTÍFICA DEL MARATÓN
Comunidad para corredores y entrenadores que quieren aprender a dirigir su propio entrenamiento con base científica y dejar de depender de planes genéricos.
Aprende fisiología aplicada al running, planificación, zonas de entrenamiento, nutrición, fuerza, prevención de lesiones y rendimiento en maratón y media maratón.
Este sistema no busca darte un simple plan. El objetivo es enseñarte a entender qué entrenas, para qué sirve cada sesión, cómo progresar y cómo adaptar tu preparación a tu realidad.
Dentro encontrarás:
✅ Fisiología aplicada al running
✅ Planificación del entrenamiento
✅ Nutrición y fuerza
✅ Prevención de lesiones
✅ Actualización científica semanal
✅ Comunidad de corredores y entrenadores
🏃 Para corredores de 10K, Media Maratón y Maratón
🧠 Para entrenadores que quieren actualizar su metodología
Creado por José Carlos Cámara, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de resistencia.
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Formación y Mentoría Científica y Comunidad Privada para Corredores y Entrenadores enfocados en el Rendimiento del RUNNING basado en Evidencia 21k/42k