INTRODUCCIÓN al SISTEMA
INTRODUCCIÓN al SISTEMA
Antes de comenzar, presta atención a estos videos, aquí sabrás qué es verdaderamente el Sistema de Ingeniería Científica del Maratón, para quién está dirigido, y hasta dónde vas a ser capaz de llegar. Algo que nunca te hubieras imaginado, ser el VERDADERO ARTÍFICE de tu éxito y del de tus atletas como NUNCA HABÍAS IMAGINADO
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LOS 7 PRINCIPIOS DEL RENDIMIENTO EN MARATÓN
LOS 7 PRINCIPIOS DEL RENDIMIENTO EN MARATÓN
Descubre los siete principios que sustentan el rendimiento y aprende a utilizarlos como guía para tomar mejores decisiones en tu entrenamiento.
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APRENDE A CONSTRUIR TU 21K/42K
APRENDE A CONSTRUIR TU 21K/42K
Tendrás la capacidad de poder diseñar y dirigir tu propia preparación hacia tu mejor marca, DE POR VIDA. Comprenderás y aplicarás todo lo relacionado con la fisiología, metodología, planificación, nutrición, psicología y fuerza. Podrás aplicarla directamente para conseguir tu mejor versión. Todo respaldado con la última tendencia en investigación científica.
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BASES FISIOLÓGICAS MARATÓN MODERNO
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BASES FISIOLÓGICAS MARATÓN MODERNO
Descubre cómo funciona realmente tu cuerpo al correr y aprende los principios que marcarán un antes y un después en tu forma de entrenar.
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MODELOS METABÓLICOS DEL MARATONIANO
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MODELOS METABÓLICOS DEL MARATONIANO
Entiende cómo produce energía tu organismo y aprende a entrenar aprovechando al máximo cada sistema energético.
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TEST EVALUACIÓN SIN LABORATORIO
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TEST EVALUACIÓN SIN LABORATORIO
Aprende a conocer tu nivel real con pruebas sencillas, precisas y aplicables a cualquier corredor o entrenador.
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ERRORES INTERPRETACIÓN FISIOLÓGICA
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ERRORES INTERPRETACIÓN FISIOLÓGICA
Convierte ritmos, pulsaciones y potencia en decisiones inteligentes que mejoren tu rendimiento.
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CÓMO CALIBRAR LA FATIGA
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CÓMO CALIBRAR LA FATIGA
Aprende cuándo seguir con más carga y cuándo recuperar para progresar más rápido y reducir el riesgo de lesión.
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APLICACIÓN PRÁCTICA CASO REAL (FISIOLOGÍA)
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APLICACIÓN PRÁCTICA CASO REAL (FISIOLOGÍA)
En este apartado, vamos a llevar a cabo un caso real. Aprenderás a ejecutar y leer los tests, interpretar todos los datos fisiológicos y llevarlos a la práctica, así como utilizarlos para una correcta planificación del entrenamiento del atleta
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FUNDAMENTOS DE LA PLANIFICACIÓN EN MARATÓN
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FUNDAMENTOS DE LA PLANIFICACIÓN EN MARATÓN
Comprende los principios que sustentan cualquier planificación eficaz y aprende a tomar decisiones con criterio.
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ARQUITECTURA TEMPORADA MARATÓN
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ARQUITECTURA TEMPORADA MARATÓN
Descubre cómo estructurar una temporada completa para llegar al máximo rendimiento en el momento adecuado.
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DISEÑO MACROCICLO ENTRENAMIENTO
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DISEÑO MACROCICLO ENTRENAMIENTO
Aprende a construir una planificación global sólida, coherente y adaptada a cualquier objetivo.
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MESOCICLOS, BLOQUES CONSTRUCCIÓN RENDIMIENTO
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MESOCICLOS, BLOQUES CONSTRUCCIÓN RENDIMIENTO
Domina la organización de los bloques de trabajo para desarrollar cada capacidad en el momento oportuno.
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MICROCICLOS Y SEMANAS CLAVE DE ENTRENAMIENTOS
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MICROCICLOS Y SEMANAS CLAVE DE ENTRENAMIENTOS
Aprende a distribuir las cargas de entrenamiento para favorecer la adaptación y el progreso continuo.
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DISEÑO ENTRENAMIENTOS CLAVE MARATÓN
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DISEÑO ENTRENAMIENTOS CLAVE MARATÓN
Descubre cómo diseñar las sesiones que generan las mayores adaptaciones y marcan la diferencia en el rendimiento.
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DISEÑO TEMPORADA COMPLETA MARATÓN
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DISEÑO TEMPORADA COMPLETA MARATÓN
Integra todos los conocimientos aprendidos y diseña una temporada completa con una metodología estructurada y eficaz.
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FUNDAMENTOS METABÓLICOS MARATÓN
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FUNDAMENTOS METABÓLICOS MARATÓN
Comprende cómo responde el metabolismo al entrenamiento y utiliza ese conocimiento para optimizar cada fase de la preparación.
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ESTRATEGIAS DE PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL
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ESTRATEGIAS DE PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL
Aprende a adaptar la nutrición a cada objetivo y fase del entrenamiento para maximizar las adaptaciones y el rendimiento.
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NUTRICIÓN ENTRENAMIENTOS CLAVE
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NUTRICIÓN ENTRENAMIENTOS CLAVE
Descubre cómo planificar la nutrición antes, durante y después de las sesiones que más influyen en el rendimiento.
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NUTRICIÓN EN COMPETICIÓN
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NUTRICIÓN EN COMPETICIÓN
Aprende a diseñar una estrategia nutricional eficaz para competir con seguridad y alcanzar tu máximo rendimiento.
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SUPLEMENTACIÓN CON EVIDENCIA CIENTÍFICA
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SUPLEMENTACIÓN CON EVIDENCIA CIENTÍFICA
Conoce qué suplementos cuentan con respaldo científico, cuándo utilizarlos y cómo aplicarlos con criterio.
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PROBLEMAS DIGESTIVOS Y TOLERANCIA INTESTINAL
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PROBLEMAS DIGESTIVOS Y TOLERANCIA INTESTINAL
Aprende a prevenir los problemas gastrointestinales y mejora la tolerancia nutricional para rendir con confianza.
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NUTRICIÓN, SISTEMA NERVIOSO Y FATIGA CENTRAL
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NUTRICIÓN, SISTEMA NERVIOSO Y FATIGA CENTRAL
Descubre cómo la nutrición influye en el sistema nervioso y aprende estrategias para retrasar la fatiga central.
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IDENTIDAD DEPORTISTA RESISTENCIA
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IDENTIDAD DEPORTISTA RESISTENCIA
Desarrolla una mentalidad sólida y construye los hábitos que sustentan un rendimiento consistente a largo plazo.
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REGULACIÓN EMOCIONAL ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN
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REGULACIÓN EMOCIONAL ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN
Aprende a gestionar las emociones para mantener el control y rendir al máximo bajo cualquier circunstancia.
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FORTALEZA MENTAL Y TOLERANCIA AL MALESTAR
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FORTALEZA MENTAL Y TOLERANCIA AL MALESTAR
Entrena la capacidad de afrontar el esfuerzo, gestionar la incomodidad y mantener el rendimiento cuando más importa.
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ATENCIÓN, FOCO Y ECONOMÍA COGNITIVA
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ATENCIÓN, FOCO Y ECONOMÍA COGNITIVA
Aprende a dirigir tu atención hacia lo importante para mejorar la toma de decisiones y optimizar el rendimiento.
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AUTONOMÍA Y TOMA DE DECISIONES INTELIGENTE
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AUTONOMÍA Y TOMA DE DECISIONES INTELIGENTE
Desarrolla el criterio necesario para analizar cada situación y tomar decisiones fundamentadas con confianza.
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SISTEMA MENTAL DE COMPETICIÓN
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SISTEMA MENTAL DE COMPETICIÓN
Construye una estrategia mental para competir con mayor concentración, confianza y control bajo presión.
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MASTERCLASS
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MASTERCLASS
Accede a nuevas clases exclusivas donde profundizaremos en los últimos avances científicos y resolveremos casos prácticos reales.
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