16d • 📢重要公告
⛰️ Formosa Trail 18K 賽前資訊總整理 📋
用這個懶人包來集結大家，賽前一起暖身拍照～📷
喜歡跑步社群集合 🙌
7:20-7:40 暖身
7:40-7:45 拍大合照
7:45 進起跑區
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資訊總整理：
🔹一、 活動時程與關門點
11/28 週五 (領物資)
地點：EXPO Formosa Trail
報到/領物資：13:00 – 21:00 (請於時限內完成)
11/28 週六 賽事日 (比賽)
接駁車：3:00, 4:30, 6:45 於埔里市區發車
喜歡跑步社群集合 🙌
7:20-7:40 暖身
7:40-7:45 拍大合照
7:45 進起跑區
起跑時間：8:00
補站關門：10:45 (位於 10K 處補站，關門後自動降組至 10K 組)
終點關門：14:00 (總時限 6 小時)
完賽熱食：11:00 – 15:00 供應 Buffet (10K & 18K 組)
🔹二、 賽道與補給細節
距離 / 爬升： 18.5k / 爬升 770m
補給站： 只有一個補站在 10K 處
初學者建議： 務必攜帶 2 小時以上所需的水分和行動糧。
🔹三、 裝備清單 (強制與建議)
【🚨 賽事強制裝備】
—號碼簿、晶片
—水袋背心 + 裝水容器 500cc (含水或運動飲料)
—嚴禁手持水瓶 (必須放入背心中)
【🌟 傑西強烈建議裝備】
—水分： 水袋背心 + 裝水容器 1000cc
—能量補給： 能量膠/棒 x 3-4 條 (約 300-400 大卡)
—電解質膠囊： 6-8 顆 (總鈉含量 1400-1600 mg)
—緊急用品： 現金 $500 + 健保卡 (請用防水夾鏈袋裝)
—導航： 手機 + 離線地圖 APP + 路線 GPX 檔
—抗組織胺(口服錠)： 本場賽事強烈建議攜帶 (因近日賽道發現蜂窩，藥局即可購買)
🔹四、 會場與環境規範
—寄物袋內：除了換洗衣物，請記得帶碗筷！ 完賽會場會提供熱食，但不提供餐具，沒準備就要徒手囉～
—無痕山林： 垃圾隨身攜帶！ 若被工作人員看見亂丟垃圾或破壞山林，會直接取消賽事資格。
📌 規章連結
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