1d (edited) • 📢重要公告
【週五 5/1 SKOOL 月度直播｜有 8 個月的時間，我會怎麼準備？】
過去三年，我幾乎沒有認真備賽。
以家庭為重、工作時間很雜，這三年生活變化很大，訓練量大幅降低、體能退步，身體也變得緊繃
說真的，這週才下定決心要重新開始。
身體真的很卡，做瑜伽時才發現自己變得很僵硬，跑量也是時有時無。
這邊不是什麼勵志故事，單純就是因為「爸爸」這個角色，把自己的訓練放在後面好一陣子了。
關於現在的狀態，也沒有什麼太多負面的想法，因為我知道現階段對我來說什麼是重要的。
但我還是很喜歡訓練，所以我要重新啟動了 🙌
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🌱 這 8 個月，我想公開從零開始
目標是明年 2 月的大肚山越野 30K。
這不是 demo，是真的跟你們一起從基礎開始。
8 個月怎麼從非賽季回到賽季的訓練？每個階段做該做的事？這就是這週五直播我想跟你聊的。
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📅 直播資訊
週五 5/1 18:30｜SKOOL 月度直播・60 分鐘
主題：有 8 個月的時間，我會怎麼準備？
直播重點：
1. 年度訓練規劃：大部分選手怎麼安排一整年、每個階段的重點
2. 我的備賽邏輯：我怎麼安排這 8 個月
3. 忙碌生活下的訓練：在多重身份與忙碌之間，怎麼挪出時間訓練並調整
（建議先加進 Google Calendar，當天就不會錯過～）
當然～我也很想聽聽你現在的狀況跟目標！
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💬 順便聽你許願｜「慢慢進步」月度陪跑
最近在規劃一個新的線上陪跑計畫，名字會叫「慢慢進步」。
（真的好喜歡這個名字 🥹）
為什麼會有這個計畫？
教學多年以來，遇到很多對我的訓練理念或邏輯有興趣的朋友，但沒辦法配合實體課程的時間或地點，一直沒機會合作。
我希望啟動這個線上陪跑，讓更多志同道合的夥伴可以一起訓練。
他會在這個 SKOOL 社群上進行！但還沒上線
所以想先聽聽你的意見：
• 不管年底有沒有賽事，你最希望得到的「陪伴」是什麼？（課表？安心發問的地方？）
• 你怎麼確定自己現在練的方向是對的？
• 你希望多久互動一次？（每週？每月？）
• 每個月願意投入多少時間與金錢，讓自己保持練跑的節奏？
留言告訴我，我會根據你的留言來設計。
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✨ 1:1 線上課表
另外 1:1 線上課表名額剩不到 5 個，不打折純限定，直播時會再說明細節。
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那就週五見囉！
我會把這 8 個月的思維與邏輯，完整攤開講給你聽。
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【週五 5/1 SKOOL 月度直播｜有 8 個月的時間，我會怎麼準備？】
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