10d (edited) • 📢重要公告
【3月活動｜線上直播 ＋ 實體團練】
如果你的新年計畫有跑步這個超棒的項目，那我想用 3 月的活動來幫你推進一點你的運動計劃～
💡 活動時間
線上直播
- 3/9（一）晚上 9:00 — 每月主題直播：從 0 到聊天跑 5K
實體團練
- 3/15（日）早上 7:00 — 台中團練＠美術館
- 3/22（日）早上 7:00 — 台北團練＠永福橋下溜滑梯
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💬 直播在聊什麼？[ 20 分鐘主題＋ 40 分鐘 Q&A ]
會花 20 分鐘教你怎麼安排安全且有效的訓練
主要是想幫助從零基礎或初階跑者，可以輕鬆快樂的邊跑邊聊天 5K～
不用擔心速度太慢或體能不夠，重點是讓你知道「怎麼開始」而不受傷。
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🏃 直播後的限定福利
說到跑步訓練，初學者的跑步姿勢評估和調整超重要！但又極需要實體的指導。
所以直播的尾聲，我會開放在線上的夥伴，預約 10 分鐘的一對一跑姿調整，限額 3 名 x 2 場團練
📍 時間：就在三月兩場團練開始前 30 分鐘
📍 地點：台中美術館（3/15）或 台北永福橋（3/22）
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✅ 適合誰參加？
✔️ 新年想開始跑步，但不知道怎麼開始的人
✔️ 已經在跑，但總覺得姿勢怪怪的、容易累或受傷
✔️ 想找跑友一起練習的人
✔️ 想確認自己訓練方向對不對的初階跑者
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💬 有任何問題都可以在底下留言，或直接私訊我！
期待 3 月跟大家一起跑～
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4 comments
【3月活動｜線上直播 ＋ 實體團練】
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這裡是一群人一起跑的地方，沒有比較，只有支持
如果你跌倒，我們會等你；如果你突破，我們會為你喝采
因為我們相信，改變不能只靠一個人，而是靠大家一起
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