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2d • 🌬️ Respiración
22
Hoy somos 22 miembros en la comunidad.
22.
Mi número favorito.
Y el día en que nací.
No creo demasiado en las casualidades… pero sí en los símbolos. Y este me gusta.
Porque 22 no es solo un número.
Es equilibrio.
Es presencia.
Es ritmo.
Y hablando de ritmo…
¿Sabías que uno de los patrones más estudiados para generar coherencia cardíaca es respirar en ciclos de aproximadamente 5,5 segundos de inhalación y 5,5 segundos de exhalación?
Unos 11 segundos por ciclo.
Un ritmo que armoniza corazón y respiración.
Un ritmo que regula.
Un ritmo que calma sin apagar.
22 miembros.
Un número que habla de alineación.
Y una comunidad que nace con la intención de algo muy simple y muy potente:
aprender a regularnos para rendir mejor.
Gracias por estar aquí desde el principio.
Gracias por formar parte de este inicio.
Si estamos en 22 hoy… es porque hay algo que está latiendo con sentido.
Si estás leyendo este post, respira 5,5 segundos, suelta 5,5 segundos, repite 2 veces y celebremos este comienzo como se merece.
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skool.com/respiramenosrindemas
Comunidad para deportistas de resistencia que quieren rendir más con menos fatiga entrenando la respiración de forma práctica y aplicada.
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