🔥
22d • General discussion
Ansiedad generalizada
Hoy quiero contaros una historia real que marcó profundamente mi forma de acompañar procesos de ansiedad.
Hace unos años, atendí a una mujer que vivía con una sensación constante de alerta. Todo el tiempo pensaba en lo que podía salir mal: en su trabajo, en su familia, en su salud. Aunque por fuera parecía tranquila, por dentro su mente no paraba nunca. Dormía mal, le dolía el estómago casi todos los días y su pecho sentía una presión constante.
Recuerdo que me dijo algo que nunca olvidé:
“Siento que mi cuerpo no me deja descansar, como si estuviera esperando un peligro que nunca llega.”
En las primeras sesiones descubrimos que su ansiedad no era de ahora. Venía de una infancia llena de tensión, donde aprendió a estar alerta para sobrevivir emocionalmente. Su mente había quedado programada para anticipar lo peor, como un mecanismo de protección.
A través de la hipnoterapia, trabajamos con su cuerpo y su inconsciente, enseñándole a sentir seguridad sin necesitar el control. Poco a poco empezó a dormir mejor, a respirar más lento, y sobre todo, a sentir paz en su cuerpo por primera vez en años.
Esa experiencia me recordó algo esencial: la ansiedad no siempre es el enemigo, muchas veces es un aviso de que hay algo en ti que necesita sentirse seguro.
Reflexión:
Tu ansiedad no está aquí para castigarte, sino para mostrarte algo que necesita cuidado, presencia y amor.
Quiero preguntaros:
¿Os habéis sentido alguna vez así, en un estado constante de alerta, aunque todo parezca estar bien? Me encantará leeros y acompañaros en esa reflexión.
4
12 comments
Ansiedad generalizada
powered by
skool.com/reset-mental-5720
HIPNOTERAPIA RÀPIDA : suelta la ansiedad, recupera el control de tu vida y transforma tu mente con hipnosis, visualizaciones y reprogramación mental.
Suggested communities
Powered by