1d • 💪 Cuota Diaria
Reto 30 días PURE CYCLING
Semana 4/ Día #5: después de un día de descanso absoluto vuelvo a la bici a doble sesión:
- 3x(10'+10') aeróbico extensivo en Gravel: Esta es una sesión de mantenimiento de la vía oxidativa (Aeróbica). Rodaje suave sin forzar, terreno llano-ondulado.
- Vuelta en bicicleta para grava a la hora del almuerzo: sesión de recuperación activa, muy suave, rodaje sin sobresaltos ni ritmos fuertes. Permitiendo la recuperación muscular mientras hay movimiento.
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Reto 30 días PURE CYCLING
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