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4h (edited) • 🚴General & Rides
NO SALGAS A RODAR SIN VER ESTO ☀️ | Cómo entrenar con calor extremo SIN EXPLOTAR
¿Entrenas cuando hace mucho calor? ☀️🚴
Entonces este video puede ahorrarte un mal entrenamiento... o incluso un golpe de calor.
En este episodio de PURE Cycling, conversamos con Alex Quesada, uno de los mayores referentes del ciclismo en España, sobre cómo entrenar de forma inteligente cuando las temperaturas son extremas.
Hablamos de estrategias prácticas respaldadas por la experiencia y la ciencia para que puedas seguir mejorando sin poner en riesgo tu salud.
En este video aprenderás:
✅ Cómo afecta el calor a tu rendimiento.
✅ Los errores más comunes que cometen los ciclistas.
✅ Cuánta agua y electrolitos necesitas realmente.
✅ Cómo adaptar la intensidad del entrenamiento.
✅ Señales de alerta para evitar un golpe de calor.
✅ Consejos para recuperarte mejor después de rodar.
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¿Cuál ha sido la temperatura más alta en la que has entrenado? ¿Qué haces para soportar el calor?
Nos encanta leer sus experiencias y responder sus preguntas.
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NO SALGAS A RODAR SIN VER ESTO ☀️ | Cómo entrenar con calor extremo SIN EXPLOTAR
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